Kann schwarzes Maca die Spermienzahl und die Empfängnischancen verbessern?

Es gibt eine alte Geschichte aus den Anden über Bauern aus der Zeit vor den Inkas, die bemerkten, dass ihr Vieh gedieh, wenn sie eine bestimmte Knolle fraßen. Die Herden wurden fruchtbarer. Die Pflanze war Maca-Wurzel. Heute nennen wir ihn peruanischen Ginseng. Es gehört zur gleichen botanischen Familie wie Senf, Kohl und Brokkoli. Seit Tausenden von Jahren essen Menschen es, um Gedächtnis, Energie und Sexualtrieb zu steigern.

Heutzutage ist die Welt besessen von der Möglichkeit, Frauen bei der Empfängnis zu helfen. Aber die Wissenschaft ist differenzierter als das Marketing vermuten lässt. Funktioniert es tatsächlich? Und wenn ja, für wen?

Die Theorie ist einfach. Maca gilt als Aphrodisiakum. Wenn die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zunimmt, steigen die Chancen auf eine Empfängnis. Die Wurzel enthält Prostaglandine und Sterole, die das Verlangen beeinflussen können. Allerdings sind die meisten Berichte über diese stimmungsaufhellende Wirkung anekdotisch. Echte Wissenschaft weist auf andere Mechanismen hin. Chemische Tests und Rattenstudien haben uns klarere Erkenntnisse darüber vermittelt, wie diese Wurzel die männliche und weibliche Fruchtbarkeit unterschiedlich beeinflusst.

Maca-Wurzel und männliche Fruchtbarkeit

Maca (Lepidium meyenii) hat einen mattenartigen Stiel und gezackte Blätter. Dieser Teil ist nur Dekoration. Die eigentliche Aktion findet im Untergrund statt. Die Wurzel sieht aus wie ein Rettich. An der Spitze dieser Wurzel befindet sich das Hypokotyl. Dieses Teil gibt es in verschiedenen Farben.

Farbe ist wichtig. Schwarze Hypokotyle haben den größten Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit.

In einer Studie, in der Ratten schwarzes Maca verabreicht wurde, stieg die Spermienzahl innerhalb nur eines Tages an. Dies bestätigte frühere Erkenntnisse bei peruanischen Männern. Beim Menschen verbesserte die Wurzel sowohl die Spermienproduktion als auch die Beweglichkeit der Spermien. Die Spermienmotilität ist einfach der Prozentsatz der Spermien, die sich effektiv vorwärts bewegen können.

Es gibt noch einen weiteren Schutzeffekt. Eine andere Studie an Ratten zeigte, dass die Maca-Wurzel eine Störung der Spermatogenese im Zusammenhang mit Bleiexposition verhindert.

Maca steigert also die Spermienzahl. Es hilft ihnen, sich zu bewegen. Es könnte sie vor Giftstoffen schützen. Es wirkt möglicherweise auch als Aphrodisiakum. Für Männer, die mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben, sieht dies vielversprechend aus. Aber was ist mit Frauen?

Maca-Wurzel und weibliche Fruchtbarkeit

Frauen nutzen Maca schon seit langem zur Linderung von PMS- und Wechseljahrsbeschwerden. Aber Fruchtbarkeit ist eine andere Geschichte. Die meisten Studien konzentrierten sich auf Männer. Die Forschungsergebnisse, die Vorteile für Frauen belegen, sind weitaus weniger umfangreich.

Anekdotische Beweise deuten seit langem darauf hin, dass die Pflanze beiden Geschlechtern hilft. Jetzt haben wir einen kleinen, aber bemerkenswerten wissenschaftlichen Hinweis. Die zuvor erwähnte Studie aus dem Jahr 2005 kommt wieder ins Spiel. Forscher fanden heraus, dass Extrakt aus gelbem Maca die Wurfgröße bei Mäusen erhöhte. Dies war die erste wissenschaftliche Studie, die den Einfluss von Maca auf die weibliche Fruchtbarkeit bestätigte.

Ist es ein Wundermittel? Nein. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um genau zu bestimmen, welchen Nutzen das Nahrungsergänzungsmittel für Frauen hat, die schwanger werden möchten. Aber die Ergebnisse sind ermutigend.

Vorurteil Vorteile der Maca-Wurzel

All diese Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Maca das Fortpflanzungssystem am besten unterstützt, wenn es vor der Empfängnis eingenommen wird. Das scheint offensichtlich. Aber es gibt noch andere Möglichkeiten, wie die Wurzel Ihren Körper vorbereitet.

Die allgemeine Gesundheit ist ein wichtiger Faktor für die Fruchtbarkeit. Maca könnte dabei helfen. Es wird angenommen, dass es die Vitalität auf verschiedene Weise steigert:

• Erhöht Energie und Ausdauer
• Reduziert Müdigkeit und Lethargie
• Stärkt das Immunsystem
• Liefert wichtige Mineralien und Nährstoffe, insbesondere Eisen und Jod

Eisen ist besonders wichtig für Frauen. Eine Schwangerschaft führt häufig zu Eisenmangel. Die Sicherstellung eines gesunden Eisenspiegels vor der Empfängnis ist ein wertvoller Schritt.

Allerdings ein Wort der Vorsicht. Manche Menschen haben Erkrankungen, die zu einer Eisenüberladung führen. Obwohl solche Erkrankungen bei Frauen im gebärfähigen Alter selten sind, sollten Sie nicht einfach blind mit der Einnahme von Eisenpräparaten beginnen. Jede Frau, die ihre Eisenaufnahme erhöhen möchte, sollte zunächst ihren Eisenspiegel von einem Arzt testen lassen.

Wenn Sie sich entscheiden, Maca auszuprobieren, werden Sie es wahrscheinlich in Kapsel- oder Pulverform finden. Wenn Sie jemals die eigentliche Wurzel essen, müssen Sie sich auf einen stärkehaltigen, butterscotchartigen Geschmack einstellen.

Also, wohin gehen wir von hier aus? Wir haben die Grundlagen angesprochen. Aber gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten müssen, bevor Sie eine Kapsel einnehmen?

Peruaner konsumieren seit Jahrtausenden Maca-Wurzel. Es ist ein Grundnahrungsmittel in den Anden und wird ohne Zwischenfälle gegessen. Sie können davon ausgehen, dass das rohe Gemüse sicher ist. Aber die Ergänzung in Ihrem Schrank ist ein ganz anderes Biest.

Die meisten Maca-Nahrungsergänzungsmittel sind in Kapseln oder Pulver erhältlich. Sie kaufen verarbeitete Waren. Sie wissen nicht, was während dieser Verarbeitung passiert ist. Verunreinigungen können durchschlüpfen. Falsche Dosierungen können zum Endprodukt führen. Bei jeder Marke ist es ein Glücksspiel.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine Nahrungsergänzungsmittel. Sie prüfen nicht die Reinheit, bevor es ins Regal kommt. Man muss vorsichtig sein.

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Stets. Auch wenn es nur Maca-Wurzel ist. Holen Sie sich grünes Licht von jemandem, der Ihre Krankengeschichte kennt. Wählen Sie dann Ihre Marke sorgfältig aus. Bleiben Sie bei seriösen Händlern. Vermeiden Sie die zwielichtigen Betreiber.

Warum Sie Ihre eigene Maca-Wurzel nicht anbauen können

Sie fragen sich, ob Sie den Mittelsmann überspringen können? Versuchen Sie, Ihr eigenes anzubauen? Wahrscheinlich nicht.

Die Maca-Wurzel kommt ausschließlich in den Anden vor. Es stellt spezifische Anforderungen. Es braucht kalte Temperaturen. Es braucht eine große Höhe. Es gedeiht in schlechter Bodenqualität. Versuchen Sie, es in Ihrem Hinterhof in Ohio anzubauen? Sie werden wahrscheinlich scheitern. Es ist eine heikle Ernte. Deshalb kauft man es und baut es nicht an.

Überlegungen zur Fruchtbarkeit

Viele Frauen greifen zur Unterstützung des Hormonhaushalts und der Fruchtbarkeit auf die Maca-Wurzel zurück. Die Forschung ist vielversprechend, aber unvollständig. Wir brauchen mehr Daten. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, graben Sie tiefer. Suchen Sie nach Studien speziell zur reproduktiven Gesundheit. Raten Sie nicht mit Ihrem Körper.

Weitere Informationen zur Maca-Wurzel und Fruchtbarkeit folgen in Kürze. Lesen Sie weiter.