Ada cerita lama dari suku Andes tentang para petani pra-Inca yang memperhatikan ternak mereka tumbuh subur ketika mereka memakan umbi-umbian tertentu. Ternak menjadi lebih subur. Tanaman itu adalah akar maca. Saat ini, kami menyebutnya ginseng Peru. Itu berada dalam keluarga tumbuhan yang sama dengan mustard, kubis, dan brokoli. Orang telah memakannya selama ribuan tahun untuk meningkatkan daya ingat, energi, dan gairah seks.
Kini, dunia terobsesi dengan kemampuannya membantu wanita untuk hamil. Namun sains lebih bernuansa daripada yang disarankan oleh pemasaran. Apakah ini benar-benar berhasil? Dan jika ya, untuk siapa?
Teorinya sangat jelas. Maca dianggap sebagai afrodisiak. Jika frekuensi berhubungan seks meningkat, peluang terjadinya pembuahan pun meningkat. Akarnya mengandung prostaglandin dan sterol yang dapat mempengaruhi keinginan. Namun, sebagian besar laporan tentang efek peningkatan suasana hati ini bersifat anekdot. Ilmu pengetahuan nyata menunjukkan mekanisme lain. Uji kimia dan penelitian pada tikus telah memberi kita wawasan yang lebih jelas tentang bagaimana akar ini mempengaruhi kesuburan pria dan wanita secara berbeda.
Akar Maca dan Kesuburan Pria
Maca (Lepidium meyenii) mempunyai batang seperti tikar dan daun bergerigi. Bagian itu hanyalah hiasan. Aksi nyata terjadi di bawah tanah. Akarnya terlihat seperti lobak. Di bagian atas akar terdapat hipokotil. Bagian ini hadir dalam berbagai warna.
Warna penting. Hipokotil hitam memiliki pengaruh paling besar terhadap kesuburan pria.
Dalam sebuah penelitian dimana tikus diberi maca hitam, jumlah sperma meningkat hanya dalam satu hari. Hal ini mengkonfirmasi temuan sebelumnya pada pria Peru. Pada manusia, akar meningkatkan produksi sperma dan motilitas sperma. Motilitas sperma hanyalah persentase sperma yang dapat bergerak maju secara efektif.
Ada juga efek perlindungan lainnya. Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa akar maca mencegah gangguan spermatogenik terkait paparan timbal.
Jadi, maca meningkatkan jumlah sperma. Ini membantu mereka bergerak. Ini mungkin melindungi mereka dari racun. Ini juga berpotensi bertindak sebagai afrodisiak. Bagi pria yang berjuang dengan kesuburan, hal ini tampak menjanjikan. Tapi bagaimana dengan wanita?
Akar Maca dan Kesuburan Wanita
Wanita telah lama menggunakan maca untuk meredakan gejala PMS dan menopause. Namun kesuburan adalah cerita yang berbeda. Sebagian besar penelitian berfokus pada laki-laki. Penelitian yang mendukung manfaat bagi perempuan kurang produktif.
Bukti anekdot telah lama menunjukkan bahwa tanaman ini membantu kedua jenis kelamin. Sekarang, kita memiliki petunjuk ilmiah yang kecil namun penting. Studi tahun 2005 yang disebutkan sebelumnya kembali berlaku. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak maca kuning meningkatkan jumlah kotoran pada tikus. Ini adalah studi ilmiah pertama yang mengkonfirmasi pengaruh maca terhadap kesuburan wanita.
Apakah ini obat ajaib? Tidak. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dengan pasti bagaimana suplemen ini bermanfaat bagi wanita yang mencoba untuk hamil. Namun hasilnya menggembirakan.
Manfaat Prakonsepsi dari Maca Root
Semua temuan ini menunjukkan bahwa maca memberikan manfaat terbaik bagi sistem reproduksi bila dikonsumsi sebelum pembuahan. Tampaknya sudah jelas. Namun ada cara lain yang dilakukan akar untuk mempersiapkan tubuh Anda.
Kesehatan secara keseluruhan merupakan faktor besar dalam kesuburan. Maca mungkin bisa membantu dalam hal itu. Dipercaya dapat meningkatkan vitalitas dengan beberapa cara:
- Meningkatkan energi dan stamina
- Mengurangi kelelahan dan kelesuan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menyediakan mineral dan nutrisi penting, terutama zat besi dan yodium
Zat besi sangat penting bagi wanita. Kehamilan seringkali menyebabkan kekurangan zat besi. Memastikan kadar zat besi yang sehat sebelum pembuahan adalah langkah yang berharga.
Namun, peringatan. Beberapa orang memiliki kondisi yang menyebabkan kelebihan zat besi. Meskipun penyakit seperti ini jarang terjadi pada wanita usia subur, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen zat besi begitu saja. Wanita mana pun yang ingin meningkatkan asupan zat besinya harus memeriksakan kadar zat besinya ke dokter terlebih dahulu.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba maca, kemungkinan besar Anda akan menemukannya dalam bentuk kapsul atau bubuk. Jika Anda pernah memakan akar aslinya, bersiaplah untuk merasakan rasa tepung seperti butterscotch.
Jadi, kemana kita pergi setelah ini? Kami telah menyentuh dasar-dasarnya. Namun adakah tindakan pencegahan yang perlu Anda pertimbangkan sebelum meminum kapsul?
Orang Peru telah mengonsumsi akar maca selama ribuan tahun. Ini adalah makanan pokok di Andes, dimakan tanpa insiden apa pun. Anda dapat berasumsi bahwa sayuran mentah itu aman. Namun suplemen di lemari Anda benar-benar berbeda.
Kebanyakan suplemen maca tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk. Anda membeli barang olahan. Anda tidak tahu apa yang terjadi selama pemrosesan itu. Kotoran bisa lolos. Dosis yang salah bisa membuatnya menjadi produk akhir. Ini adalah pertaruhan dengan setiap merek.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak mengatur suplemen. Mereka tidak memeriksa kemurniannya sebelum dijual. Anda harus berhati-hati.
Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu. Selalu. Meski hanya akar maca. Dapatkan lampu hijau dari seseorang yang mengetahui riwayat kesehatan Anda. Kemudian, pilih merek Anda dengan hati-hati. Tetap berpegang pada dealer terkemuka. Hindari operator yang teduh.
Mengapa Anda Tidak Dapat Menumbuhkan Maca Root Anda Sendiri
Ingin tahu apakah Anda bisa melewati perantara? Coba kembangkan sendiri? Mungkin tidak.
Akar Maca eksklusif untuk Andes. Ini memiliki tuntutan khusus. Itu membutuhkan suhu dingin. Perlu ketinggian yang tinggi. Ini tumbuh subur di kualitas tanah yang buruk. Coba tanam di halaman belakang rumah Anda di Ohio? Kemungkinan besar Anda akan gagal. Ini adalah hasil panen yang rumit. Itu sebabnya Anda membelinya, bukan menanamnya.
Pertimbangan Kesuburan
Banyak wanita beralih ke akar maca untuk keseimbangan hormon dan dukungan kesuburan. Penelitian ini menjanjikan tetapi tidak lengkap. Kami membutuhkan lebih banyak data. Jika Anda mencoba untuk hamil, gali lebih dalam. Carilah penelitian khusus untuk kesehatan reproduksi. Jangan menebak-nebak dengan tubuh Anda.
Kami memiliki lebih banyak informasi tentang akar maca dan kesuburan yang akan datang. Teruslah membaca.
