Je ziet de zon. Je voelt de warmte. Je besluit dat een beetje kleur precies is wat je nu nodig hebt.
Het is een ritueel zo oud als de zomer zelf. We jagen die bronzen gloed van het “Californische meisje” na naar het zwembad, het strand of de zonnestudio. Wij willen die gezonde uitstraling. De waarheid is harder. Die glans is geen gezondheid. Het is schade.
Er bestaat niet zoiets als een gezonde bruine kleur.
Bruinen is simpelweg de paniekreactie van je huid. Het produceert melanine om zichzelf te beschermen tegen ultraviolette (UV) aanvallen. Maar het schild is een leugen. Elke straal die uw huid raakt, veroorzaakt schade. De ernst is afhankelijk van de duur. Eén middag kan leiden tot roodheid. Een volledige dag kan tot blaarvorming leiden.
Naast de brandwond is er een zonnesteek. De thermostaat van je lichaam faalt. Je wordt duizelig. Je valt flauw. Je ademhaling wordt oppervlakkig. Dat is geen stranddag. Dat is een medisch noodgeval.
Op lange termijn? De schade stapelt zich op. Rimpels. Zonnevlekken. Huid die aanvoelt als leer. Voortijdige veroudering. En de grote. Huidkanker.
Alleen al in 2008 werden in de VS ruim 1 miljoen niet-melanoomgevallen en 60.000 melanoomgevallen gediagnosticeerd. De American Cancer Society beschikt over de cijfers. De wetenschap is duidelijk. Toch zijn we nog steeds op zoek naar de perfecte kleur.
We vertellen onszelf verhalen om het risico te rechtvaardigen. Laten we de grootste mythen doorbreken.
Zonnebanken zijn een veilig alternatief
Laten we bot zijn. Zonnebanken zijn niet veilig. Gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens. Huidexperts zijn het erover eens. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services classificeert blootstelling aan zonlicht als een bekend carcinogeen voor de mens. Het risico neemt toe met de tijd. Het risico neemt toe als je jonger bent dan 30.
Veel staten zijn bezig met het verbieden van zonnestudio’s voor minderjarigen. Waarom? Omdat de industrie heeft gelogen.
Een paar jaar geleden beweerden zonnebankbedrijven dat hun lampen meer UVA dan UVB gebruikten. Ze zeiden dat UVA minder brandt. Ze beweerden dat het veiliger was. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft dat stopgezet. UVA-stralen zijn even gevaarlijk. Het is zelfs meer waarschijnlijk dat ze melanoom veroorzaken. De dodelijkste huidkanker.
Binnenbruinen doet precies wat buitenbruinen doet. Het veroorzaakt rimpels. Het creëert zonnevlekken. Tieners merken nieuwe moedervlekken op. Nieuwe sproeten. Dit zijn tekenen van schade.
En het vitamine D-argument? Nep. De meeste mensen krijgen voldoende vitamine D binnen door gewone, korte blootstelling aan de zon en een dieet met zuivel, vis, eieren en brood. Je hoeft niet zelf te bakken om gezond te blijven.
UVA versus UVB: wat eigenlijk pijn doet
Zonlicht levert twee soorten ultraviolette straling. UVA en UVB.
UVB veroorzaakt de verbranding. Het is de onmiddellijke angel. De roodheid.
UVA veroorzaakt de schade op de lange termijn. Het dringt dieper door. Het breekt collageen af. Het leidt tot veroudering en kanker. Beide zijn schadelijk. Geen van beide is veilig.
Werkt zonnebrandcrème echt?
Zonnebrandcrème maakt deel uit van het plan. Het is niet het hele plan.
Zonnebrandmiddelen werken door UV-stralen te absorberen, reflecteren of verstrooien. Je hebt twee hoofdtypen.
Fysieke zonnebrandmiddelen gebruiken zinkoxide of titaniumoxide. Ze zitten bovenop de huid. Ze vormen een film. Ze reflecteren het licht weg.
Chemische zonnebrandmiddelen gebruiken ingrediënten zoals avobenzone of oxybenzone. Ze absorberen de stralen voordat ze je huidlagen raken.
Elk product heeft een SPF. Beschermingsfactor tegen de zon. Dit meet alleen de UVB-bescherming. Een hoger getal staat gelijk aan een grotere bescherming.
SPF 15 filtert ongeveer 93 procent van de UVB-stralen.
SPF 30 filtert ongeveer 97 procent.
Dat verschil van 4 procent klinkt klein. Het doet ertoe.
De effectiviteit is afhankelijk van verschillende factoren. Jouw huidtype. De intensiteit van de UV-stralen. Hoeveel u aanvraagt. Hoe vaak u opnieuw solliciteert.
Zweet doodt de effectiviteit. Zwemmen doodt het. Een hoge luchtvochtigheid vermindert dit. Douches verwijderen het. Sommige zonnebrandmiddelen zijn waterbestendig. Geen enkele is waterdicht.
Wanneer u een fles kiest, let dan op breedspectrum. Dit betekent UVA- en UVB-bescherming. Controleer het etiket. Staat er een lijst met ingrediënten voor zonnebrandcrème?
Bruiningslotions bevatten geen zonnebrandcrème. Versnellers niet. Oliën niet.
Als je die in je strandtas stopt, vraag je om een nare brandwond. Je roept schade op.
Onderzoekers zeggen dat het levenslange risico voor een Amerikaan om melanoom te ontwikkelen de afgelopen 75 jaar met ongeveer 2.000 procent is toegenomen. De voornaamste drijfveer? De moderne zoektocht naar de perfecte kleur.
We jagen een mythe na. En daarvoor betalen we met onze gezondheid.
Hoe Base Tans en Sunless-producten daadwerkelijk werken
U boekt een reis naar het Caribisch gebied. Natuurlijk wil je die glans. Plan dus een paar sessies in een zonnebank of lounge bij het zwembad voordat u vertrekt. De logica voelt goed: bouw een basistint op, zodat je niet verbrandt als je landt.
Het is een veel voorkomende fout.
Een basiskleur biedt minimale bescherming. Wat nog belangrijker is, is dat de verandering in huidskleur een zichtbaar bewijs is van schade. Het is de roep van je lichaam om hulp als reactie op ultraviolette (UV) stralen. Herhaalde blootstelling versnelt vroegtijdige veroudering en verhoogt het risico op huidkanker.
Als je de look zonder schade wilt, sla dan de UV-stralen over.
Waarom zelfbruiners veiliger zijn dan zonnebanken
Sunless bruiningsproducten bieden een uitweg. Ze veranderen de kleur van uw huid zonder de melanineproductie te stimuleren of UV-stralen te absorberen.
Het belangrijkste ingrediënt is dihydroxyaceton (DHA ). Deze verbinding kleurt de dode huidcellen in de buitenste laag. De kleur blijft bestaan totdat deze cellen afsterven. Krachtig wassen of exfoliëren zal ervoor zorgen dat de huid sneller vervaagt.
‘Fake bake’-producten zijn er in vele vormen: lotions, sprays, handdoekjes. Mogelijk moet u een paar merken proberen die bij uw huidskleur passen. Salons bieden ‘airbrush-bruining’ aan, dat er meestal gelijkmatig en natuurlijk uitziet. Met deze opties krijgt u de warme tint zonder kans op huidbeschadiging.
Waarom een donkere huid nog steeds bescherming nodig heeft
Mythe: Als u een donkerdere huid heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over schade door de zon.
Niet waar.
De huidskleur is afhankelijk van de melanine in de opperhuid. Melanine beschermt tegen huidkanker en vroegtijdige veroudering. Bij de Afro-Amerikaanse huid biedt melanine een SPF van ongeveer 13,4. Witte huid zit rond de 3,4. Dit verschil verklaart waarom huidkanker vaker voorkomt bij blanken.
Maar melanine is geen schild. Een olijfkleurige of donkerder getinte huid kan na een lange dag verbranden. Ze vertonen na verloop van tijd ook tekenen van schade: rimpels, zonnevlekken, vlekkerigheid.
Huidkanker is ook een risico. Het is verantwoordelijk voor 2 tot 4 procent van alle kankergevallen onder Chinese en Japanse Aziaten. Het maakt 1 à 2 procent uit van de maligniteiten bij Afro-Amerikanen en Aziatisch-Indiërs. Die cijfers stijgen.
Melanoom, de dodelijkste vorm, komt bij alle rassen voor. Eén type, het acrale lentigineus melanoom (ALM ), is verantwoordelijk voor 50 procent van alle melanomen bij een donkere huid.
ALM is een ‘verborgen’ melanoom. Het ontstaat op plaatsen die moeilijk te onderzoeken zijn: handpalmen en voetzolen, onder de nagels, slijmvliezen in mond en neus. In het begin lijkt het op een blauwe plek of een nagelstreep. Het is gemakkelijk over het hoofd te zien.
Bob Marley stierf aan een melanoom dat op zijn voet werd ontdekt. Tegen die tijd was het verspreid. Het was ongeneeslijk.
Bescherming tegen de zon is belangrijker op bewolkte dagen
Mythe: Bewolkte of koude dagen vereisen geen bescherming tegen de zon.
Als je verbrand bent op de skipistes, weet je dat dit niet waar is. UV-stralen zijn aanwezig, zelfs als de lucht bewolkt is. Op bewolkte dagen blijven mensen langer buiten. Dat valse gevoel van veiligheid leidt tot pijnlijke brandwonden.
Sneeuw, water en zand reflecteren 85 procent van de zonnestralen. Skiën, varen of stranddagen vereisen zonnebrandcrème en regelmatig opnieuw aanbrengen.
Volg een verstandig plan wanneer u buiten bent. Breng royaal zonnebrandcrème aan. Gebruik ongeveer 1 ounce om blootgestelde gebieden te bedekken. Breng het 30 minuten aan voordat u eropuit gaat. Wrijf het goed in. Minimaal elke twee uur opnieuw aanbrengen.
Voor een nog betere bescherming zoek je tussen 10.00 en 16.00 uur de schaduw op. Zonlicht is dan het sterkst. Draag lichtgekleurde kleding. Een hoed met een brede rand helpt. Zonnebrillen die UV-stralen blokkeren, beschermen uw ogen.
Het resultaat? Een jonger uitziende huid. Gezondere huid. Een huid die jarenlang mooi blijft.
Waarom bruinen van taboe naar trend ging
Bruinen was niet altijd wenselijk.
Eeuwen geleden keek de hogere klasse op hen neer. Een blanke, bleke huid was prachtig. Tans markeerde de arbeider uit de arbeidersklasse die de dag buiten doorbracht. De rijken bleven binnen. Ze hielden hun huid bedekt en beschermd.
De mode veranderde in de jaren twintig.
Coco Chanel keerde terug van de Franse Rivièra met een diepbruine kleur. Plotseling waren bruintinten in de mode. Korte rokjes, bikini’s en korte broeken werden populair. Ze lieten meer huid zien. Een mooi kleurtje werd een felbegeerd accessoire.
