Vous voyez le soleil. Vous ressentez la chaleur. Vous décidez qu’un peu de couleur est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment.
C’est un rituel aussi vieux que l’été lui-même. Nous poursuivons cette lueur de bronze « California girl » à la piscine, à la plage ou au salon de bronzage. Nous voulons cette apparence saine. La vérité est plus dure. Cette lueur n’est pas la santé. C’est des dégâts.
Un bronzage sain n’existe pas.
Le bronzage est simplement la réaction de panique de votre peau. Il produit de la mélanine pour se protéger des agressions ultraviolettes (UV). Mais le bouclier est un mensonge. Chaque rayon qui frappe votre peau est nocif. La gravité dépend de la durée. Un après-midi peut entraîner des rougeurs. Une journée entière peut entraîner des ampoules.
Au-delà de la brûlure, il y a le coup de chaleur. Le thermostat de votre corps tombe en panne. Vous avez le vertige. Vous vous évanouissez. Votre respiration devient superficielle. Ce n’est pas une journée à la plage. C’est une urgence médicale.
À long terme ? Les dégâts s’accumulent. Les rides. Taches solaires. Une peau qui ressemble à du cuir. Vieillissement prématuré. Et le grand. Cancer de la peau.
Rien qu’en 2008, plus d’un million de cas autres que de mélanome et 60 000 cas de mélanome ont été diagnostiqués aux États-Unis. L’American Cancer Society a les chiffres. La science est claire. Pourtant, nous recherchons toujours le bronzage parfait.
On se raconte des histoires pour justifier le risque. Brisons les plus grands mythes.
Les lits de bronzage sont une alternative sûre
Soyons francs. Les lits de bronzage ne sont pas sécuritaires. Les experts de la santé sont d’accord. Les experts de la peau sont d’accord. Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux classe l’exposition aux lampes solaires comme cancérigène connu pour l’homme. Le risque augmente avec le temps. Le risque monte en flèche si vous avez moins de 30 ans.
De nombreux États envisagent d’interdire les salons de bronzage aux mineurs. Pourquoi? Parce que l’industrie a menti.
Il y a quelques années, les entreprises de bronzage affirmaient que leurs ampoules utilisaient plus d’UVA que d’UVB. Ils ont dit que les UVA brûlaient moins. Ils prétendaient que c’était plus sûr. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a mis fin à cette activité. Les rayons UVA sont tout aussi dangereux. Ils peuvent même être plus susceptibles de provoquer un mélanome. Le cancer de la peau le plus mortel.
Le bronzage en salle fait exactement ce que fait le bronzage en extérieur. Cela provoque des rides. Cela crée des taches solaires. Les adolescents remarquent de nouveaux grains de beauté. De nouvelles taches de rousseur. Ce sont des signes de dommages.
Et l’argument de la vitamine D ? Faux. La plupart des gens obtiennent suffisamment de vitamine D grâce à une exposition ordinaire et brève au soleil et à un régime comprenant des produits laitiers, du poisson, des œufs et du pain. Vous n’avez pas besoin de cuisiner vous-même pour rester en bonne santé.
UVA vs UVB : ce qui fait réellement mal
La lumière du soleil émet deux types de rayons ultraviolets. UVA et UVB.
Les UVB provoquent la brûlure. C’est la piqûre immédiate. La rougeur.
Les UVA provoquent des dommages à long terme. Cela pénètre plus profondément. Il décompose le collagène. Cela conduit au vieillissement et au cancer. Les deux sont nocifs. Ni l’un ni l’autre n’est sûr.
La crème solaire fonctionne-t-elle réellement ?
La crème solaire fait partie du plan. Ce n’est pas tout le plan.
Les crèmes solaires fonctionnent en absorbant, réfléchissant ou diffusant les rayons UV. Vous avez deux types principaux.
Les écrans solaires physiques utilisent de l’oxyde de zinc ou de l’oxyde de titane. Ils reposent sur la peau. Ils forment un film. Ils réfléchissent la lumière.
Les écrans solaires chimiques utilisent des ingrédients comme l’avobenzone ou l’oxybenzone. Ils absorbent les rayons avant qu’ils n’atteignent les couches de votre peau.
Chaque produit a un SPF. Facteur de protection solaire. Cela mesure uniquement la protection UVB. Un nombre plus élevé équivaut à une plus grande protection.
Le SPF 15 filtre environ 93 pour cent des rayons UVB.
Le SPF 30 filtre environ 97 pour cent.
Cette différence de 4 pour cent semble minime. C’est important.
L’efficacité dépend de plusieurs facteurs. Votre type de peau. L’intensité des rayons UV. Combien vous postulez. À quelle fréquence vous présentez une nouvelle demande.
La sueur tue l’efficacité. La natation, ça tue. Une humidité élevée le réduit. Les douches l’enlèvent. Certaines crèmes solaires sont résistantes à l’eau. Aucun n’est étanche.
Lorsque vous choisissez une bouteille, recherchez un large spectre. Cela signifie une protection UVA et UVB. Vérifiez l’étiquette. Est-ce qu’il répertorie les ingrédients de la crème solaire ?
Les lotions bronzantes ne contiennent pas de crème solaire. Ce n’est pas le cas des accélérateurs. Les huiles ne le font pas.
Si vous les mettez dans votre sac de plage, vous risquez une vilaine brûlure. Vous invitez aux dégâts.
Les chercheurs affirment que le risque au cours de la vie d’un Américain de développer un mélanome a augmenté d’environ 2 000 % au cours des 75 dernières années. Le principal moteur ? La quête moderne du bronzage parfait.
Nous poursuivons un mythe. Et nous le payons avec notre santé.
Comment fonctionnent réellement les produits de bronzage de base et les produits sans soleil
Vous réservez un voyage dans les Caraïbes. Naturellement, vous voulez cette lueur. Alors, planifiez quelques séances dans un lit de bronzage ou au bord de la piscine avant de partir. La logique semble bonne : construisez un bronzage de base pour ne pas vous brûler lorsque vous atterrissez.
C’est une erreur courante.
Un bronzage de base offre une protection minimale. Plus important encore, ce changement de couleur de peau est une preuve visible des dommages. C’est l’appel à l’aide de votre corps en réponse aux rayons ultraviolets (UV). Une exposition répétée accélère le vieillissement prématuré et augmente le risque de cancer de la peau.
Si vous voulez un look sans dommages, évitez les rayons UV.
Pourquoi les autobronzants sont plus sûrs que les transats
Les produits de bronzage sans soleil offrent une issue. Ils changent la couleur de votre peau sans stimuler la production de mélanine ni absorber les rayons UV.
L’ingrédient clé est la dihydroxyacétone (DHA ). Ce composé tache les cellules mortes de la peau dans la couche externe. La couleur dure jusqu’à ce que ces cellules disparaissent. Un lavage ou une exfoliation vigoureuse le fera s’estomper plus rapidement.
Les produits « Fake Bake » se présentent sous de nombreuses formes : lotions, sprays, lingettes. Vous devrez peut-être essayer quelques marques pour correspondre à votre teint. Les salons proposent un « bronzage à l’aérographe », qui semble généralement uniforme et naturel. Avec ces options, vous obtenez une teinte chaude sans risque de dommages cutanés.
Pourquoi une peau plus foncée a encore besoin de protection
Mythe : Si vous avez la peau plus foncée, vous n’avez pas à vous soucier des dommages causés par le soleil.
Pas vrai.
La couleur de la peau dépend de la mélanine présente dans l’épiderme. La mélanine protège contre le cancer de la peau et le vieillissement prématuré. Sur la peau afro-américaine, la mélanine offre un FPS d’environ 13,4. La peau blanche se situe autour de 3,4. Cette différence explique pourquoi le cancer de la peau est plus fréquent chez les Caucasiens.
Mais la mélanine n’est pas un bouclier. Les peaux olive ou plus foncées peuvent brûler après une longue journée. Ils présentent également des signes d’altérations au fil du temps : rides, taches solaires, taches.
Le cancer de la peau constitue également un risque. Il représente 2 à 4 pour cent de tous les cancers chez les Asiatiques chinois et japonais. Cela représente 1 à 2 pour cent des tumeurs malignes chez les Afro-Américains et les Indiens d’origine asiatique. Ces chiffres sont en hausse.
Le mélanome, la forme la plus mortelle, survient chez toutes les races. Un type, le mélanome lentigineux acral (ALM ), est responsable de 50 % de tous les mélanomes sur peau foncée.
L’ALM est un mélanome « caché ». Elle se développe dans des endroits difficiles à examiner : paumes et plantes des pieds, sous les ongles, muqueuses de la bouche et du nez. Au début, cela ressemble à un bleu ou à une traînée d’ongle. C’est facile à négliger.
Bob Marley est mort d’un mélanome découvert au pied. À ce moment-là, cela s’était répandu. C’était incurable.
La protection solaire est plus importante par temps nuageux
Mythe : Les journées nuageuses ou froides ne nécessitent pas de protection solaire.
Si vous avez brûlé sur les pistes de ski, vous savez que c’est faux. Les rayons UV sont présents même lorsque le ciel est couvert. Les gens restent dehors plus longtemps par temps nuageux. Ce faux sentiment de sécurité entraîne des brûlures douloureuses.
La neige, l’eau et le sable réfléchissent 85 % des rayons du soleil. Les journées de ski, de navigation de plaisance ou de plage nécessitent une crème solaire et une réapplication fréquente.
Suivez un plan judicieux chaque fois que vous êtes à l’extérieur. Appliquez généreusement de la crème solaire. Utilisez environ 1 once pour couvrir les zones exposées. Appliquez-le 30 minutes avant de partir. Frottez-le bien. Réappliquez au moins toutes les deux heures.
Pour une protection encore meilleure, recherchez l’ombre entre 10h et 16h. La lumière du soleil est alors la plus forte. Portez des vêtements de couleur claire. Un chapeau à larges bords aide. Les lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV protègent vos yeux.
Le résultat ? Une peau d’apparence plus jeune. Une peau plus saine. Une peau qui reste attrayante pendant des années.
Pourquoi le bronzage est passé de tabou à tendance
Le bronzage n’a pas toujours été souhaitable.
Il y a des siècles, la classe supérieure les méprisait. La peau claire et pâle était magnifique. Le bronzage représentait l’ouvrier de la classe ouvrière qui passait la journée dehors. Les riches restaient chez eux. Ils gardaient leur peau couverte et protégée.
La mode a basculé dans les années 1920.
Coco Chanel revient de la Côte d’Azur avec un bronzage profond. Soudain, le bronzage était à la mode. Les jupes courtes, les bikinis et les shorts sont devenus populaires. Ils ont révélé plus de peau. Un beau bronzage est devenu un accessoire convoité.
