Никто не даст вам инструкцию по расставанию. Когда речь заходит об отношениях, вокруг существует множество советов. Ваши друзья поддерживают вас. Сообщество благословляет вас. Но когда всё рушится? Вы остаётесь один на один с проблемой.
Вы получите обычные соболезнования от широко раскрывших глаза родственников. Социально приемлемо есть мороженое пинтами за раз. Возможно, даже можно сделать драматическую стрижку. Или татуировку, о которой вы будете жалеть через три года. Через несколько недель люди будут терпеть вашу истерику. Затем терпение иссякает.
«Почему она всё ещё одевается так, будто собирается на концерт Моррисси?» — шептались они.
«Почему он не может перестать писать ей о посудомоечной машине посреди ночи?»
Так происходит. Романтика уходит. Остаётся лишь тишина.
Цена быстрого исцеления
Правда в том, что расставания глубоко личны. Когда ваши отношения с самым близким родственником по духу внезапно заканчиваются, вы можете почувствовать, что ваша внутренняя жизнь рушится.
«Разлука или развод — это потеря, которую вы оплакиваете», — говорит Сюзанна Морган, семейный консультант в Counseling Associates for Wellbeing в Афинах, штат Джорджия. «Это часто влияет на самооценку, идентичность и иногда даже на чувство безопасности в физическом мире».
Вы теряете партнёра. Вы теряете отношения. Но в то же время они теряют свои мечты. Воображаемая жизнь, которую вы планировали с этим человеком, исчезает.
Эмоциональное исцеление занимает время. Оно не происходит мгновенно. Но если у вас нет времени пройти через медленный и беспорядочный процесс горевания, появляется новая индустрия, чтобы заполнить этот пробел.
Чтобы удовлетворить эту потребность, были созданы «лагеря для расставаний» (Breakup boot camps). Они обещают превратить уныние в действие. Они приносят ощутимый прогресс. Это заставляет меня чувствовать, что я делаю что-то продуктивное, вместо того чтобы просто смотреть в потолок.
Это большой бизнес
Renew Breakup Bootcamp Ретриты проходят в Нью-Йорке и Калифорнии. Их веб-сайт обещает «научный и духовный подход к исцелению сердца».
Вы можете провести выходные в отпуске. Вы разговариваете с психологом. Вы встречаетесь с коучем по жизни. Энергетические целители и инструкторы по тантре-йоге могут помочь вам переработать травму. Вы будете окружены другими людьми, которые также борются с последствиями расставания.
Цена? От 1295 до 2495 долларов за выходные.
Если это слишком дорого для вашего бюджета, есть другие варианты. Подпишитесь на текстовые сообщения от \ за 9 долларов в месяц. Или пройдите наш 30-дневный курс по электронной почте за 149 долларов.
Обозреватель отношений Эми Чан, основательница Renew Breakup Bootcamp, ссылается на нейробиологию, психологию, йогу и энергетическое исцеление. Она утверждает, что покрывает все аспекты вашего состояния после расставания.
Разбитому сердцу нужна такая мощная поддержка?
Согласно веб-сайту Чан, Renew предоставляет безопасное пространство для женщин, чтобы исцелиться от прошлых ран. Это помогает вам перестроить нездоровые паттерны. Разработано, чтобы вдохновить и дать вам силы, чтобы перейти к следующему этапу вашей жизни.
Всё это происходит за длинные выходные.
Другие программы утверждают, что имеют аналогичные формулы. Один из распространённых подходов использует трёхэтапный процесс:
- Признайте свою роль в расставании.
- Признайте, что вам будет лучше без этого человека.
- Примите, что отношения закончились.
Можно ли просто пережить это?
Так ли необходим такой шум вокруг чего-то, что большинство из нас испытывает хотя бы раз в жизни?
Насколько сильно разбитое сердце на шкале человеческих травм?
«Люди справляются со всем kinds вещей во время расставания», — говорит Анна Белл Вуд из Many Colors Counseling. Она специализируется на психотерапии для женщин и ЛГБТ-сообщества. «Травма — это субъективный опыт. Вы определяете её сами. Травма характеризуется чувством крайней беспомощности и подавленности».
Потеря близких отношений определённо может заставить вас почувствовать себя именно так. Ваша конкретная ситуация имеет значение. Вуд помогает клиентам восстановить контроль. Она помогает им найти смысл в прошлом. Она помогает им обрести надежду на будущее.
Возможно, потребность в «лагерях для расставаний» говорит больше о нашей культуре, чем о самом расставании. Мы привыкли нуждаться в дополнительной помощи. Мы держали всё вместе до самого конца отношений. Затем всё рухнуло нам в руки.
Правильно питаться. Заниматься йогой. Разговаривать с экспертами. Эти вещи полезны. Но нездоровые паттерны могут исцеляться всю жизнь. Это редко происходит за выходные.
«Я лично думаю, что идея лагеря звучит хорошо», — сказала Морган. «Но я думаю об этом как о способе отступить и получить помощь, или как о стартовой точке в процессе восстановления».
Она предостерегает от ожидания быстрого решения. Расставания оставляют долгосрочные шрамы. Они порождают негативные убеждения. Но они также являются возможностью изменить историю.
Это не произойдёт за одну ночь. Нужна работа.
Разница может быть позитивным признаком роста. Указывает на то, что паттерн меняется. Это показывает, что вы больше не готовы принимать неприемлемое поведение.
Вы можете получить больше информации из книги Тамсен Фадаль «Новый одиночка: Найти себя, исцелиться и снова влюбиться после расставания».
Вот интересная статистика, которую стоит иметь в виду. Согласно статистике, 11 декабря — самый лёгкий день в году для расставания.
