Мир скорбел, когда в июле 2024 года ушла из жизни легендарный сексопатолог доктор Рут К. Вестхаймер. Она оставила после себя богатое наследие, разрушая стигму вокруг сексуальности и помогая людям обрести гармонию с собой, партнерами и собственным телом. Но ее последний дар миру оказался еще более актуальным, чем когда-либо – книгой “Радость общения: 100 способов победить одиночество и жить более счастливой и осмысленной жизнью”.
Эта книга, рожденная в соавторстве с Пьером Леху (ее давним партнером и автором 25 книг) и журналисткой Эллисон Гилберт, словно эхо ее знаменитого телешоу, прямолинейно и одновременно глубоко проникновенно обращается к эпидемии одиночества, которая захлестнула современный мир.
Не просто слова, а практические шаги
В отличие от множества мемов и постов в интернете, где романтизируется уединение и отказ от социальных связей, доктор Рут не предлагает читателям погружаться в пучину самосозерцания. Она ясно дает понять: преодолеть одиночество можно лишь выйдя из зоны комфорта и навстречу другим, пусть это и непросто.
“Смиритесь с серьезностью вашей ситуации в отношении одиночества – пишет она, – обратите внимание на время, которое вы обычно проводите в одиночестве, и постепенно замените его возможностями для общения. Это должно стать вашей мотивацией выйти из дома”.
Пьер Леху подчеркивает: “Неважно, почему вы одиноки, и не нужно себя за это винить. Советы доктора Рут помогут вам”.
100 советов – это не философские рассуждения, а конкретные действия, которые можно применить уже сегодня. Некоторые из них требуют самоанализа: “Посмотри в зеркало”, “Помирись с собой” – работа над установлением связи с самим собой и любовью к себе. Другие же просты и неожиданны:
- Используйте “реквизит”, чтобы заговорить с людьми: одежда со школьной символикой, наклейки любимых организаций – все это может стать ключом к общению.
- Не бойтесь смайликов в текстовых сообщениях – доктор Рут подчеркивает важность невербальных сигналов для укрепления связей.
- Носите яркую одежду, чтобы поднимать настроение и быть более открытым к окружающим.
- Садитесь за стойку бара – это естественное место для непринужденных бесед с незнакомцами.
Книга словно приглашает читателя выбирать те советы, которые резонируют больше всего, и применять их поэтапно. “Это маленькие шаги, которыми может воспользоваться каждый – поясняет Леху. – Выберите что-то и скажите: “Да, мне нравится этот совет. Позвольте мне попробовать”.
Секрет долголетия доктора Рут: страсть и целеустремленность
Почему же в возрасте 90 лет доктор Рут взялась за столь актуальную, но новую для себя тему? Ведь она уже заслужила право на заслуженный отдых. Ответ кроется в ее неиссякаемой энергии и стремлении помогать людям.
Она сама знала, что такое одиночество: пережившая Холокост, разлученная с семьей в юности, ставшая беженкой, она всю жизнь чувствовала себя “непринадлежащей”. Дважды разведенная и более двух десятилетий прожившая вдовствующей, доктор Рут глубоко понимала эту боль.
Ее опыт сексопатолога также сыграл свою роль. Она видела, как стыд и стигматизация окружают сексуальные проблемы и одиночество. И знала, что единственный выход – говорить об этом открыто.
Эллисон Гилберт, соавтор книги, отмечает: “Это было нетипично для доктора Рут. Обычно люди выбирают такие должности, а она сама стремилась к роли посла одиночества, которую предложил губернатор Нью-Йорка. Это свидетельство ее страсти и целеустремленности – вот секрет ее долголетия”.
Книга – это синтез опыта сексопатолога и личных переживаний доктора Рут, мудрость, передаваемая словно от матери или бабушки. В эпоху растущего одиночества, особенно среди молодежи, “Радость общения” становится не просто книгой, а живым ориентиром, напоминанием о том, что человеческое общение – это фундамент счастья и полноценной жизни.
Как говорит Гилберт: “Единственное, что могло бы быть лучше, конечно же, если бы она все еще была с нами”.
