Miłość wydaje się wspaniała. Nawet epicki. Ale jeśli odłożymy na bok poezję i nabrzmiewające partytury orkiestrowe, pozostanie coś surowo biologicznego. Miłość jest nam potrzebna nie tylko dla ciepła. Potrzebujemy jej, żeby przeżyć.

To najmniej romantyczna prawda ze wszystkich.

Doktor Nicky Nance, psychoterapeuta i profesor w Beacon College w Leesburgu na Florydzie, mówi to bez ogródek. Więź w parze? Jest to instynkt zachowania gatunku. Jesteśmy zaprogramowani, aby trzymać się razem, aby rasa ludzka nie wyginęła.

„Ogólnie rzecz biorąc, ludzka „więź w parach” jest instynktem zachowania gatunku.”

W dawnych czasach oznaczało to znalezienie kogoś, kto pomoże ci polować, zbierać żywność i chronić swoje dzieci. Połączenie podyktowane koniecznością. Dzisiaj spakowaliśmy ten instynkt przetrwania w formę oczekiwań społecznych. Mamy filmy, piosenki i powieści, które dokładnie mówią nam, jak powinna czuć się miłość. Nance uważa, że ​​gdyby te historie nie istniały, nadal tworzylibyśmy pary, ale presja kulturowa, aby się zakochać, byłaby znacznie słabsza.

Współczesne relacje działają na innym paliwie. Pasja pomaga. Przyjaźń niesie główny ciężar. Lojalność utrzymuje statek na powierzchni.

Jak uczucia z dzieciństwa kształtują miłość dorosłą

Czy myślisz, że sam wybierasz partnera? Może. Ale twoi rodzice wykonali większość ciężkich prac, zanim jeszcze osiągnąłeś odpowiedni wiek.

Doktor Beverly Palmer, autorka książki Unmysterious Love: Strategies for a Successful Love Life, spogląda na nasze dzieciństwo. Przychodzimy na ten świat bezradni. Całkowicie zależne od opiekunów, jeśli chodzi o przeżycie i, co ważniejsze, o regulowanie naszych emocji.

Miłość w swej najwcześniejszej formie to po prostu zaspokojenie potrzeb.

Kiedy rodzic jest wrażliwy, troskliwy i obecny w życiu dziecka, jego potrzeba bezpieczeństwa zostaje zaspokojona. Dziecko uczy się, że miłość równa się bezpieczeństwo. Uczy się odwzajemniać miłością, ponieważ sam jako pierwszy otrzymał miłość. Tworzy to bezpieczny rodzaj przywiązania.

Ale co się stanie, gdy potrzeby nie zostaną zaspokojone?

Jeśli głód emocjonalny dziecka pozostaje niezauważony, jego rozwój zostaje zahamowany. Palmer zauważa, że ​​tacy ludzie często wyrastają na wymagających i niespokojnych dorosłych. Nie są zepsute. Po prostu wciąż szukają emocjonalnego pożywienia, którego brakowało im jako dzieciom. To błędne koło. Poszukują partnerów, którzy potrafią odtworzyć tę dynamikę, mając nadzieję, że tym razem będzie inaczej.

Czy zaniedbane środowisko rodzinne skazuje Cię na samotne życie? Nie.

Ludzie, którzy dorastali w pozbawionym miłości środowisku, są zdolni do głębokiej i trwałej miłości. Wymaga to po prostu bardziej świadomej pracy. Musisz rozpoznać wzór. Musisz zagoić ranę. Musisz nauczyć się dawać to, czego nigdy ci nie dano, co jest trudniejsze, niż się wydaje.

Dlaczego więc kochamy? Ponieważ jesteśmy do tego zaprogramowani. Jak kochamy? Często jest to odzwierciedleniem tego, jak byliśmy kochani. Albo im się to nie podobało.

To skomplikowane. Ale to nie jest wyrok dożywocia.

Chemia obsesji i dlaczego nie możesz przestać o niej myśleć

To nie magia. To jest biologia. Kiedy jesteś w ferworze limerencji – fantazyjne słowo oznaczające zakochanie się lub całkowitą obsesję – twój mózg zasadniczo pracuje na najwyższych obrotach. Doktor Nicky Nance wyjaśnia, że ​​nasze mózgi są zaprogramowane na tworzenie więzi w parach, co jest mechanizmem przetrwania, który uruchamia się na pełnych obrotach, gdy spotykamy osobę szczerą.

Ten koktajl jest specyficzny. Poziom serotoniny gwałtownie rośnie, zapewniając przyjemne uczucie dobrego samopoczucia. Endorfiny zalewają organizm, działając jak naturalny środek przeciwbólowy. Dopamina wzrasta, zwiększając przyjemność. To jest cykl nagrody. Czujesz się dobrze, więc chcesz więcej. Wszystko jest proste i bezlitosne.

Ale tu jest haczyk. Poziom serotoniny może w rzeczywistości spaść w fazie zawrotnego zakochania. Doktor Joe Bates, psychiatra i autor książki Make Your Brain Work, zauważa, że ​​ten spadek może wywołać objawy podobne do OCD. Nie możesz przestać o nich myśleć. Nie dlatego, że jest jedyną osobą na ziemi, ale dlatego, że chemia twojego mózgu przykuła twoją uwagę.

Nie tylko miłość romantyczna uruchamia ten proces. Oksytocyna, tak zwany hormon miłości, uwalnia się, gdy patrzysz na obrazy natury, piękna, a nawet ukochanego zwierzaka. To cię relaksuje. Tworzy poczucie połączenia. Twoje ciało nie rozróżnia bólu rozstania od komfortu spania z psem w tym samym chemicznym języku. To po prostu szukanie równowagi.

Dlaczego potrzeba to najszybszy sposób na odepchnięcie miłości

Czasami spojrzenia spotykają się w zatłoczonym pokoju i wydaje się, że to przeznaczenie. Dla większości z nas jest to chaos. Trudny. Często osoba desperacko potrzebująca miłości blokuje własną ścieżkę.

Palmer ujmuje to bez ogródek: musisz umieć dawać miłość, zanim będziesz mógł ją otrzymać. Jeśli nie czujesz się godny miłości, nie będziesz promieniować tą energią. Ludzie to zauważają. To subtelne, ale zauważają. Brak poczucia własnej wartości zamienia się w potrzebę, która działa odstraszająco na potencjalnych partnerów. Im bardziej za kimś gonisz, tym bardziej ci się wymyka. Im bardziej wydajesz się potrzebujący, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że ktoś pojawi się w twoim życiu, aby wypełnić te pustki.

Brzmi ciężko. To praktyczne. Musisz kochać siebie, nie polegając na opiniach innych ludzi, aby potwierdzić swoją wartość.

Kiedy osiągniesz ten podstawowy poziom samoakceptacji, reszta sprowadza się do wyczucia czasu, chemii i wspólnych zainteresowań. Zapomnij o starym powiedzeniu, że przeciwieństwa się przyciągają. Ekspert od związków Kevin Darnay nazywa to mitem. Szukasz kogoś, kto podziela Twoje wartości. Kogoś, kto chce tego samego od związku i zgadza się, jak to osiągnąć. Wzajemna głębia miłości i pożądania jest ważniejsza niż uzupełniające się dziwactwa.

Miłość jest względna. Twój związek nie będzie wyglądał jak związek twoich przyjaciół. Nie będą przypominać twoich przeszłych doświadczeń. Darnay wskazuje, że ostatecznie szukasz kogoś, kto będzie cię kochał tak, jak ty chcesz być kochany. Jeśli tego nie czujesz, nie ma znaczenia, co jest w ich sercach. Percepcja jest rzeczywistością w romansie.

Jak zmieniają się Twoje standardy po złamanym sercu

Czy kiedykolwiek spoglądałeś wstecz na nastoletnią sympatię i zastanawiałeś się, o czym myślałeś? Nie jesteś sam. Nie formułujemy faktycznego procesu wyboru partnera, dopóki się nie sparzymy. Zdrada, rozczarowanie, ból serca – to nasi nauczyciele.

W wieku 17 lat Twój idealny partner to fantazja. W wieku 25 lub 35 lat jest to dopracowana lista oparta na tym, co naprawdę podtrzymuje związek. Darnay zwraca uwagę, że swoje „niezbędne rzeczy” tworzymy dopiero wtedy, gdy doświadczymy bólu ich nieobecności. Kryteria ewoluują. Fantazja znika. Praktyczność bierze górę.

Ogólne pytania dotyczące zakochania

Co to znaczy się zakochać?
Doktor Nicky Nance sugeruje, że jest to zdeterminowane społecznie. Bez historii miłosnych, które wyznaczałyby oczekiwania, moglibyśmy się „nie zakochać”, ale nadal tworzylibyśmy więzi. Jest to skrypt kulturowy nałożony na biologiczne tworzenie się wiązań par.

Jakie są pierwsze objawy?
Twój mózg i hormony szaleją. Ciągle myślisz o tej osobie. Ta opętana pętla jest pierwszym znacznikiem.

Co sprawia, że się zakochujesz?
Połączenie wyczucia czasu, chemii, wspólnych zainteresowań i wewnętrznej chęci pokochania siebie.

Czy istnieje na to naukowe określenie?
Tak. Tworzenie więzi w parach ludzkich. Zdaniem Nance’a jest to chęć zachowania gatunku.

Kiedy miał premierę film „Zakochanie”?
W 1984 r. Niezły fakt, ale nie cała historia.