Warum sich Menschen nach Liebe sehnen und wie deine Eltern sie geprägt haben

Liebe fühlt sich großartig an. Episch sogar. Aber wenn man die Poesie und die anschwellenden Orchesterpartituren weglässt, bleibt etwas völlig Biologisches zurück. Wir wollen nicht nur Liebe wegen der Wärme. Wir wollen, dass es überlebt.

Es ist die am wenigsten romantische Wahrheit in dem Buch.

Dr. Nicki Nance, Psychotherapeutin und Professorin am Beacon College in Leesburg, Florida, bringt es auf den Punkt. Paarbindung? Es ist eine Artschutzinitiative. Wir sind fest entschlossen, zusammenzuhalten, damit die Menschheit nicht ausstirbt.

„Im Allgemeinen ist die menschliche ‚Paarbindung‘ ein Antrieb, die Art am Leben zu erhalten.“

Früher bedeutete das, jemanden zu finden, der Ihnen beim Jagen, Sammeln und Beschützen Ihrer Jungen helfen konnte. Notwendigkeit trieb die Verbindung voran. Heute haben wir diesen Überlebensinstinkt in eine gesellschaftliche Erwartung umgewandelt. Wir haben Filme, Lieder und Romane, die uns genau sagen, wie sich Liebe anfühlen sollte. Wenn es diese Geschichten nicht gäbe, schlägt Nance vor, würden wir uns vielleicht immer noch verbinden, aber der kulturelle Druck, uns zu „verlieben“, wäre viel schwächer.

Moderne Beziehungen leben von einem anderen Treibstoff. Leidenschaft hilft. Kameradschaft trägt das Gewicht. Engagement hält das Schiff über Wasser.

Wie kindliche Bindung die Liebe von Erwachsenen prägt

Du denkst, du wählst deinen Partner? Vielleicht. Aber deine Eltern haben einen Großteil der schweren Arbeit geleistet, bevor du alt genug für ein Date warst.

Dr. Beverly Palmer, Autorin von Love Demystified: Strategies for a Successful Love Life, weist auf unsere Kindheit hin. Wir betreten diese Welt hilflos. Völlig abhängig von Betreuern, die uns am Leben und, was noch wichtiger ist, emotional regulieren.

Liebe ist in ihrer frühesten Form einfach die Erfüllung von Bedürfnissen.

Wenn ein Elternteil ansprechbar, fürsorglich und präsent ist, wird das Bedürfnis des Kindes nach Sicherheit befriedigt. Das Kind lernt, dass Liebe Sicherheit bedeutet. Sie lernen, die Liebe zu erwidern, weil sie zuerst Liebe erhalten haben. Dadurch entsteht ein sicherer Bindungsstil.

Aber was passiert, wenn die Bedürfnisse nicht erfüllt werden?

Bleibt der emotionale Hunger eines Kindes unbemerkt, gerät die Entwicklung ins Stocken. Palmer stellt fest, dass diese Personen häufig zu anspruchsvollen oder ängstlichen Erwachsenen heranwachsen. Sie sind nicht kaputt. Sie suchen einfach immer noch nach der emotionalen Nahrung, die sie als Kinder vermisst haben. Es ist eine Schleife. Sie sind auf der Suche nach Partnern, die diese Dynamik nachahmen könnten, und hoffen, dass es dieses Mal anders sein wird.

Verurteilt Sie ein vernachlässigtes Zuhause zu einem einsamen Leben? Nein.

Menschen aus nichtliebenden Verhältnissen sind durchaus zu tiefer, dauerhafter Liebe fähig. Es erfordert lediglich bewussteres Arbeiten. Man muss das Muster erkennen. Du musst die Wunde heilen. Sie müssen lernen, das zu geben, was Sie nie erhalten haben, was schwieriger ist, als es sich anhört.

Warum lieben wir also? Weil wir verdrahtet sind. Und wie lieben wir? Das ist oft ein Spiegel dessen, wie wir geliebt wurden. Oder nicht geliebt.

Es ist kompliziert. Aber es ist keine lebenslange Haftstrafe.

Die Chemie der Besessenheit und warum man nicht aufhören kann, darüber nachzudenken

Es ist keine Magie. Es ist Biologie. Wenn dieser Anflug von Limerence zuschlägt – das schicke Wort für Verliebtheit oder totale Besessenheit – gerät Ihr Gehirn im Grunde auf Hochtouren. Dr. Nicki Nance erklärt, dass unser Gehirn auf Paarbindung programmiert ist, ein Überlebensmechanismus, der auf Hochtouren läuft, wenn wir jemanden treffen, der aufrichtig ist.

Der Cocktail ist spezifisch. Der Serotoninspiegel erhöht sich und verleiht Ihnen ein warmes, wohltuendes Strahlen. Endorphine überschwemmen den Körper und wirken als natürliche Schmerzmittel. Dopamin steigt und steigert das Vergnügen. Es ist eine Belohnungsschleife. Du fühlst dich gut und willst mehr. Es ist so einfach und brutal.

Aber hier ist die Wendung. Der Serotoninspiegel kann während der Hals-über-Kopf-Phase sogar sinken. Dr. Joe Bates, Psychiater und Autor von Making Your Brain Hum, weist darauf hin, dass dieser Rückgang zwangsstörungsähnliche Symptome auslösen kann. Man kann nicht aufhören, an sie zu denken. Nicht, weil sie der einzige Mensch auf der Erde sind, sondern weil die Chemie Ihres Gehirns Ihren Fokus gekapert hat.

Es ist nicht nur romantische Liebe, die dies auslöst. Oxytocin – das sogenannte Liebeshormon – wird ausgeschüttet, wenn Sie Bilder von der Natur, Schönheit oder sogar Ihrem geliebten Haustier betrachten. Es entspannt dich. Es entsteht ein Gefühl der Verbundenheit. Ihr Körper unterscheidet nicht in derselben chemischen Sprache zwischen dem Kummer einer Trennung und dem Komfort eines Nickerchens mit Ihrem Hund. Es strebt einfach nach Gleichgewicht.

Warum Bedürftigkeit der schnellste Weg ist, Liebe abzuwehren

Manchmal blicken wir in einen überfüllten Raum und es fühlt sich an wie Schicksal. Für die meisten von uns ist es chaotisch. Kompliziert. Oftmals ist es die Person, die sich verzweifelt nach Liebe sehnt und sich selbst den Weg versperrt.

Palmer bringt es auf den Punkt: Man muss Liebe geben können, bevor man sie empfangen kann. Wenn Sie sich nicht liebenswert fühlen, werden Sie diese Energie nicht ausstrahlen. Die Leute merken es. Es ist subtil, aber sie bemerken es. Mangelndes Selbstwertgefühl führt zu Bedürftigkeit, die auf potenzielle Partner wie Insektenspray wirkt. Je mehr du jagst, desto mehr entgeht es dir. Je bedürftiger Sie erscheinen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass jemand in Ihr Leben tritt, um diese Lücken zu füllen.

Es klingt hart. Es ist praktisch. Sie müssen sich selbst lieben, ohne sich zur Bestätigung auf die Meinungen anderer Menschen zu verlassen.

Sobald Sie die Grundlinie der Selbstakzeptanz erreicht haben, hängt der Rest vom Timing, der Chemie und den Gemeinsamkeiten ab. Vergessen Sie das alte Sprichwort, dass sich Gegensätze anziehen. Beziehungsexperte Kevin Darné nennt das einen Mythos. Sie suchen jemanden, der Ihre Werte teilt. Jemand, der das Gleiche von der Beziehung will und sich darüber einig ist, wie er dorthin gelangt. Die gegenseitige Tiefe der Liebe und des gegenseitigen Verlangens ist wichtiger als komplementäre Macken.

Liebe ist relativ. Ihre Beziehung wird nicht wie die Ihrer Freunde aussehen. Es wird sich nicht wie Ihre vergangenen Erfahrungen anfühlen. Darné merkt an, dass Sie letztendlich jemanden suchen, der Sie so liebt, wie Sie geliebt werden möchten. Wenn du es nicht fühlst, ist es egal, was in ihrem Herzen ist. In der Romantik ist Wahrnehmung Realität.

Wie sich Ihre Maßstäbe mit Herzschmerz ändern

Haben Sie schon einmal auf die Schwärmerei eines Teenagers zurückgeschaut und sich gefragt, was Sie dabei gedacht haben? Du bist nicht allein. Wir entwickeln keinen echten Partnerauswahlprozess, bis wir verbrannt sind. Verrat, Enttäuschung, Kummer – das sind die Lehrer.

Mit 17 ist Ihr idealer Partner eine Fantasie. Mit 25 oder 35 ist es eine verfeinerte Liste, die darauf basiert, was eine Beziehung tatsächlich aufrechterhält. Darné weist darauf hin, dass wir unsere „Must-Haves“ erst herstellen, nachdem wir den Schmerz erlebt haben, sie zu verpassen. Die Kriterien entwickeln sich weiter. Die Fantasie verblasst. Das Praktische übernimmt.

Häufige Fragen zum Thema Verlieben

Was bedeutet es, sich zu verlieben?
Dr. Nicki Nance schlägt vor, dass es sozial definiert ist. Ohne Liebesgeschichten, die Erwartungen wecken, „verlieben“ wir uns vielleicht nicht, aber wir würden trotzdem eine Bindung aufbauen. Es ist ein kulturelles Skript, das auf der biologischen Paarbindung aufbaut.

Was sind die ersten Anzeichen?
Dein Gehirn und deine Hormone spielen wild. Du denkst ständig an die Person. Diese zwanghafte Schleife ist der erste Marker.

Was bringt dich dazu, dich zu verlieben?
Eine Mischung aus Timing, Chemie, Gemeinsamkeiten und der inneren Bereitschaft, sich selbst zu lieben.

Gibt es einen wissenschaftlichen Begriff dafür?
Ja. Bindung zwischen menschlichen Paaren. Laut Nance ist es ein Bestreben, die Art am Leben zu erhalten.

Wann wurde der Film Falling in Love veröffentlicht?
1984. Eine nette Kleinigkeit, aber nicht die ganze Geschichte.