Niemand gaat je een handleiding voor het uiteenvallen geven. Als het om relaties gaat, is er veel advies beschikbaar. Je vrienden steunen je. De gemeenschap zegent je. Maar wanneer valt het uit elkaar? Je staat er alleen voor.
U zult de gebruikelijke condoleances ontvangen van familieleden met grote ogen. Het is sociaal aanvaardbaar om ijs per pint te eten. Misschien kun je zelfs dat dramatische kapsel krijgen. Of een tatoeage waar je over drie jaar spijt van krijgt. Over een paar weken zullen de mensen je meltdown tolereren. Dan is het geduld op.
‘Waarom kleedt ze zich nog steeds alsof ze naar een Morrissey-concert gaat?’ fluisterden ze.
‘Waarom kan hij niet stoppen met sms’en over de vaatwasser midden in de nacht?’
Het gebeurt. De romantiek is verdwenen. Dan rest er niets anders dan stilte.
De kosten van snelle genezing
De waarheid is dat scheidingen zeer persoonlijk zijn. Wanneer je relatie met je naaste zielsverwant plotseling eindigt, heb je misschien het gevoel dat je leven binnenin je uiteenvalt.
“Een scheiding of echtscheiding is een verlies waar je om rouwt”, zegt Suzanne Morgan, relatieadviseur bij Counseling Associates for Wellbeing in Athens, Georgia. “Het beïnvloedt vaak het gevoel van eigenwaarde, identiteit en soms zelfs een gevoel van veiligheid in de fysieke wereld.”
Je zult je partner verliezen. Je verliest relaties. Maar tegelijkertijd verliezen ze ook hun dromen. Het denkbeeldige leven dat je met die persoon had gepland, verdwijnt.
Emotionele genezing kost tijd. Het is niet onmiddellijk. Maar als je geen tijd hebt om het langzame en rommelige rouwproces te doorlopen, is er een nieuwe industrie om de leemte op te vullen.
Om aan deze behoefte te voldoen zijn de Breakup bootcamps in het leven geroepen. Ze beloven dat ze het wentelen in actie zullen omzetten. Ze zorgen voor tastbare vooruitgang. Het geeft me het gevoel dat ik iets productiefs doe in plaats van alleen maar naar het plafond te staren.
Dit is big business
Renew Breakup Bootcamp Retreats worden gehouden in New York en Californië. Hun website belooft ‘een wetenschappelijke en spirituele benadering van het genezen van het hart’.
Je kunt een weekendje weg nemen. Je praat met een psycholoog. Je ontmoet een levenscoach. Energiegenezers en tantrayoga-instructeurs kunnen je helpen bij het verwerken van je trauma. Je wordt omringd door anderen die ook worstelen met de nasleep.
De prijs? Tussen $ 1.295 en $ 2.495 voor het weekend.
Als dit te veel is voor uw budget, zijn er andere opties. Abonneer u op sms-berichten van een \ voor $ 9 per maand. Of volg onze 30-daagse e-mailcursus voor $ 149.
Relatiecolumnist Amy Chan, oprichter van Renew Breakup Bootcamp, haalt neurowetenschappen, psychologie, yoga en energiegenezing aan. Ze beweert dat ze al je basissen na de breuk dekt.
Heeft een gebroken hart dat soort vuurkracht nodig?
Volgens de website van Chan biedt Renew vrouwen een veilige plek om te genezen van wonden uit het verleden. Het helpt je om ongezonde patronen te herbedraden. Ontworpen om u te inspireren en kracht te geven om u te helpen naar de volgende fase in uw leven te gaan.
Dit alles gebeurt gedurende een lang weekend.
Andere programma’s beweren vergelijkbare formules te hebben. Eén veel voorkomende aanpak maakt gebruik van een proces in drie stappen:
- Erken uw rol bij de breuk.
- Ik geef toe dat je beter af zou zijn zonder die persoon.
- Accepteer dat de relatie voorbij is.
Kun je er gewoon overheen komen?
Is zo’n ophef nodig voor iets dat de meesten van ons minstens één keer meemaken?
Hoe ernstig is liefdesverdriet op de schaal van menselijk trauma?
“Mensen krijgen tijdens een relatiebreuk met allerlei dingen te maken”, zegt Anna Belle Wood van Many Colors Counseling. Ze is gespecialiseerd in psychotherapie voor vrouwen en de LGBTQ-gemeenschap. “Trauma is een subjectieve ervaring. Je definieert het zelf. Trauma wordt gekenmerkt door een gevoel van extreme hulpeloosheid en overweldiging.”
Het verlies van een hechte relatie kan ervoor zorgen dat je je zo voelt. Uw specifieke situatie is van belang. Hout helpt klanten de controle terug te krijgen. Hij helpt hen betekenis te vinden in het verleden. Hij helpt hen de hoop voor de toekomst terug te krijgen.
Misschien zegt de noodzaak van scheiding meer over onze cultuur dan de scheiding zelf. Wij zijn gewend dat we extra hulp nodig hebben. We hebben alles bij elkaar gehouden tot het einde van de relatie. Toen viel alles in onze handen.
Goed eten. Yoga doen. Praten met deskundigen. Deze dingen zijn nuttig. Maar het kan een leven lang duren voordat ongezonde patronen genezen zijn. Het gebeurt zelden in een weekend.
“Persoonlijk vind ik het idee van een bootcamp goed klinken”, aldus Morgan. “Maar ik beschouw het als een manier om een stap terug te doen en hulp te krijgen, of een startpunt in het herstelproces.”
Ze waarschuwt ervoor geen snelle oplossing te verwachten. Een scheiding laat langdurige littekens achter. Ze genereren negatieve overtuigingen. Maar ze zijn ook een kans om het verhaal te veranderen.
Dit zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Heeft werk nodig.
Een verschil kan een positief teken van groei zijn. Geeft aan dat het patroon aan het veranderen is. Hieruit blijkt dat u niet langer bereid bent onaanvaardbaar gedrag te accepteren.
Meer informatie kunt u vinden in het boek The New Single: Finding Yourself, Healing and Falling in Love Again After a Breakup van Tamsen Fadal.
Hier is een interessante statistiek om in gedachten te houden. Volgens de statistieken is 11 december de gemakkelijkste dag van het jaar om uit elkaar te gaan.
