Слышать то, что не видно
Три десятилетия Нора О’Доннелл преследовала сенсации. От руин после 11 сентября до скрытого насилия внутри военных структур — она видела всё. Но её самый новый проект ударил прямо по самому близкому. Подкаст Healthful стартовал 22 июля, и он уже заставил её пересмотреть то, что она считала истиной о женском теле и о том, как оставаться живой.
«Как журналист я всегда говорю: „Расскажите мне то, чего я не знаю“ — и именно это мы и делаем здесь».
Она — журналист. Это в её крови. Или, по крайней мере, в её радаре. За исключением тех случаев, когда радар даёт сбой. Как, например, в эпизоде о раке лёгких у тех, кто никогда не курил. В частности, у женщин.
Эта проблема была вне её поля зрения.
Она считает себя человеком, много читающим. Она родом из семьи учёных, верно? Но это не значит ничего, когда данные меняются быстрее, чем заголовки новостей. Рак лёгких растёт среди тех, кто никогда не подносил спичку ко рту. Почему? Никто не хочет знать. О’Доннелл есть на месте, чтобы задать экспертам вопросы, которые мы слишком напуганы, чтобы гуглить в 2 часа ночи. Гормоны. Движение. Связь между тем, что вы едите, и «туманом», который заволакивает разум. У нас есть вся эта информация, и мы более запутаны, чем раньше.
Подкаст исправляет это, позволяя нам перебивать. Отправить вопрос. Получить ответ. Настоящие эксперты. Без лишнего шума.
Тело в 52 года
Поговорим о Нор в 52 года.
Она изменилась. Привычки теперь меньше связаны с тем, как хорошо выглядеть в кадре, и больше — с тем, чтобы просто оставаться на ногах. Она тренируется два или три раза в неделю с Кирой Стокс. Это функциональные тренировки. Сила. Подвижность. Много резиновых лент.
«Я описываю это как превентивные тренировки».
Это не для эстетики. Это для того, чтобы не порвать связку, играя в теннис в субботу утром. Бёрпи — забыты. Сгибания на бицепс — в тренде. Наконец-то.
Кардио дозировано малыми порциями. Прогулки. Почти каждый день. Есть новое правило после ужина: двигаться двадцать минут. Уровни инсулина нужно контролировать. Она ест «радугу». Всегда так делала. Она была бегуньей в старших классах школы, поэтому забота о питании началась рано, но текущая версия — интенсивная.
Кубики льда из куркумы.
Это не шутка.
Её утренний смузи — это настоящая химическая лаборатория. Черника. Замороженный банан. Ананас. Греческий йогурт Fage. Миндальное масло. Креатин. Может быть, мята. В чёрный перец добавлен намеренно. Он активирует куркумин. Без него куркума — это просто дорогая оранжевая жижа.
Обед — салат. Ужин — белок и овощи, закончить нужно к 20:30.
Скоро после этого наступает время сна. Пробуждение в 4:30. Тихие часы — её время. Никаких телефонов. Никакого шума. Только чтение. Работа. Тишина.
«Мои продюсеры обожают сегмент „Переворачивая стол“ (Turning the Tables). Я ненавижу его».
Именно здесь она оказывается в центре внимания. Слушатели имеют право задавать ей неудобные вопросы о её привычках. Она смеётся, но говорит, что не любит эти вопросы. Кто любит быть допрошенным перед микрофоном?
Кликните на трейлер. Посмотрите превью. Увидьте, узнаете ли вы что-то, о чём уже подозревали, что делаете неправильно.
Скорее всего, мы все так делаем.
