Солнце бьет нещадно, июль 2024 года уже вошел в историю как самый жаркий за всю историю наблюдений. Даже обычная прогулка превращается в испытание для тех, кто привык к активному образу жизни. Но что если мы скажем вам, что помимо шляп и солнцезащитных очков есть еще один незаменимый арсенал для фитнес-любителей, способный сделать жаркие дни более терпимыми? Встречайте – охлаждающие полотенца!
Как обычное полотенце превращается в супергероя жары
Да, вы не ослышались! Обычное намоченное полотенце может дать временное ощущение прохлады, но охлаждающие полотенца – это совсем другой уровень. Они созданы из специальных тканей с высокой способностью к испарению, которые удерживают влагу гораздо дольше, не превращаясь в тяжелый мешок воды.
“Классические полотенца быстро высыхают и становятся ощутимо тяжелее при намокании, – объясняет Алисса Ломбарди, CPT, персональный тренер и специалист по бегу и физиологии физических упражнений. – Охлаждающие же полотенца остаются легкими и приятно прохладными в течение длительного времени благодаря уникальным материалам.
И это еще не все! Чудодейственная особенность этих полотенец заключается в том, что они сухие на ощупь, несмотря на то, что внутри хранят влагу и обеспечивают охлаждающий эффект. Материалы, из которых они изготовлены, словно волшебным образом препятствуют испарению воды, создавая постоянный поток прохлады.
Секреты выбора идеального охлаждающего полотенца
- Материал – основа эффективности
- Продолжительность прохлады – ключевой фактор
- Размер и мобильность – комфорт в движении
- Защита от солнца – двойная польза
По словам Дилана Балицки, регионального тренера по фитнесу Orangetheory, лучшие охлаждающие полотенца изготавливаются из тканей, не пропускающих влагу, таких как поливиниловый спирт (PVA) или синтетические микроволокна. PVA – настоящий чемпион по впитыванию, удерживая до 12 раз больше своего веса воды. Это означает более длительный охладительный эффект. Микрофибра же приятнее на ощупь и естественнее, но охлаждающий эффект может быть не столь продолжительным.
Ваша тренировка или прогулка могут длиться часами, поэтому полотенце должно работать наравне с вами. Одни модели сохраняют прохладу лишь час, другие – до трех-четырех часов. Выбирайте то, которое не потребует частых смачиваний.
Функциональное снаряжение должно быть удобным для переноски. Маленькие полотенца легко помещаются в спортивную сумку или прикрепляются к одежде во время походов, а большие – накидываются на плечи или кладутся на коврик во время горячей йоги. Главное – мобильность и компактность!
Если вы тренируетесь на открытом воздухе, охлаждающее полотенце с UPF (фактором защиты от ультрафиолета) станет вашим верным спутником. Оно не только охладит вас, но и защитит кожу от пагубного воздействия солнечных лучей. Ищите модели с указанными значениями UPF для максимальной защиты.
Как мы выбирали лучшие охлаждающие полотенца
Редакция Women Health провела масштабные испытания самых популярных и высоко оцененных моделей на рынке. Наши эксперты, в том числе редактор по фитнесу Тален Эпплтон, CPT, и автор статьи Энди Брейтович, совместно с двумя опытными персональными тренерами, оценили ключевые характеристики и особенности охлаждающих полотенец. Мы стремились выявить те модели, которые действительно справляются с задачей и становятся незаменимым инструментом для фитнес-энтузиастов в жаркие дни.
Готовы к победе над жарой? Охлаждающие полотенца – ваш надежный союзник на пути к комфортным тренировкам и активному образу жизни!
