Slyšte, co není vidět
Po tři desetiletí Norah O’Donnell pronásleduje naběračku. Od ruin 11. září až po skryté násilí ve vojenských strukturách viděla všechno. Ale její nejnovější projekt zasáhne přesně tam, kde je mu nejblíže. Podcast Healthful byl spuštěn 22. července a už ji donutil přehodnotit, co věřila, že je pravda o ženském těle a jak zůstat naživu.
„Jako novinář vždycky říkám: ‚Řekni mi něco, co nevím,‘ a to je to, co tady děláme.“
je novinářka. Má to v krvi. Nebo alespoň na jejím radaru. Kromě případů, kdy selže radar. Jako například v epizodě o rakovině plic u těch, kteří nikdy nekouřili. Zejména u žen.
Tento problém byl mimo její dohled.
Považuje se za člověka, který hodně čte. Pochází z rodiny vědců, že? To ale nic neznamená, když se data mění rychleji než titulky zpráv. Rakovina plic je na vzestupu mezi těmi, kteří se nikdy nedotkli zápalky v ústech. Proč? Nikdo to nechce vědět. O’Donnell je na místě, aby ve 2 hodiny ráno položil odborníkům otázky, kterých se Google příliš bojí. Hormony. Hnutí. Spojení mezi tím, co jíte, a „mlhou“, která zatemňuje vaši mysl. Všechny tyto informace máme a jsme zmatenější než dříve.
Podcast to napravuje tím, že nám umožňuje přerušit. Odeslat otázku. Získejte odpověď. Skuteční odborníci. Bez zbytečného hluku.
Tělo ve věku 52 let
Pojďme mluvit o Norovi ve věku 52 let.
Změnila se. Návyky jsou nyní méně o tom vypadat dobře před kamerou a více o tom, jak zůstat na nohou. Dvakrát nebo třikrát týdně trénuje s Kirou Stokes. Jedná se o funkční trénink. Pevnost. Mobilita. Spousta gumiček.
“Popisuji to jako preventivní trénink.”
Není to kvůli estetice. To proto, abyste si v sobotu ráno při tenise neroztrhli vaz. Burpees jsou zapomenuty. Bicepsové kadeře jsou trendy. Konečně.
Kardio se dávkuje po malých dávkách. Procházky. Téměř každý den. Po večeři platí nové pravidlo: dvacet minut se hýbat. Je třeba sledovat hladinu inzulínu. Ona jí duhu. Tohle jsem dělal vždycky. Na střední škole byla běžkyní, takže zaměření na výživu začalo brzy, ale současná verze je intenzivní.
Kurkuma kostky ledu.
To není vtip.
Její ranní smoothie je skutečnou chemickou laboratoří. Borůvka. Mražený banán. Ananas. Řecký jogurt Fage. Mandlový olej. Kreatin. Možná máta. Černý pepř se přidává záměrně. Aktivuje kurkumin. Bez ní je kurkuma jen drahá pomerančová pasta.
Oběd – salát. Večeře – bílkoviny a zelenina, by měla být hotová do 20:30.
Brzy poté je čas jít spát. Vstávat ve 4:30. Hodiny klidu jsou její čas. Žádné telefony. Žádný hluk. Pouze pro čtení. Práce. Umlčet.
“Moji producenti milují segment Turning the Tables. Nenávidím ho.”
Tady se dostává do centra pozornosti. Posluchači mají právo klást jí nepříjemné otázky o jejích zvycích. Směje se, ale říká, že tyto otázky nemá ráda. Kdo má rád otázky před mikrofonem?
Klikněte na upoutávku. Podívejte se na náhled. Podívejte se, jestli nepoznáváte něco, o čem jste už tušili, že děláte špatně.
Je pravděpodobné, že to děláme všichni.
