Питання про те, як вранці виглядати свіжою і красивою, хвилює жінок різного віку. Стереотипна думка свідчить про те, що проблема набряклості, темних кіл під очима і тьмяної шкіри стосується тільки дам з категорії «30+». Але це абсолютно невірно. Навіть юна 18-річна дівчина після декількох ночей гострого недосипу, через загальну стомленості або неправильного харчування вранці може не впізнавати себе в дзеркалі.
Прокинутися вранці красунею з уже готовим легким денним макіяжем-прерогатива героїнь з фільмів про кохання і пристрасті. Насправді ж ранок для жінки не завжди таке «добре», як їй хотілося б. Але якщо виробити в собі правильні звички, і освоїти кілька простих вечірніх ритуалів, ви зможете кожен день з ранку бачити в дзеркалі цілком стерпне відображення.
Як перестати боятися вранці свого відображення
Добре виглядати вранці виходить у тих представниць прекрасної статі, які строго дотримуються режиму сну. Але таких, на жаль, дуже мало. Сучасний темп життя змушує жінку бути в декількох місцях одночасно, встигати все і відразу, і не забувати приділяти час собі коханій. І доводиться цей час якраз на ніч, коли хати все вже загашені, а коні зупинені і відпочивають в стійлах.
Кілька простих процедур, виконаних перед сном, у скільки б ви не відправлялися в ліжко, помогутсправіться з проблемою ранкової несвіжості.
Не забуваємо про догляд за шкірою
Навіть якщо ввечері було дуже весело, забувати про зняття макіяжу після галасливого корпоративу, зустрічі з друзями або тривалого побачення з коханою людиною, не потрібно. Увечері необхідно ретельно очищати шкіру, а також не забути про етап її зволоження.
Користуватися варто нічним кремом, який підходить вашому типу шкіри, а також кремом під очі. Ретельно зволожена шкіра ввечері є запорукою того, що ви не побачите ненависних «гусячих лапок», і зможете прокинутися вранці красивою і свіжою.
Якщо спеціального крему немає-використовуйте кокосове масло, масло персикових кісточок або, в крайньому випадку, звичайне вершкове масло.
Стежимо за раціоном
У вас вийде прокинутися без набряків, якщо останній прийом їжі і пиття пройде не пізніше, ніж за 1,5-2 години до сну. Увечері варто відмовитися від усього солоного, алкогольних напоїв і солодощів, щоб рідина не застоювалася в організмі.
Навчіться правильно спати
Багато представниць прекрасної статі люблять спати на животі, але особа, яке всю ніч було уткнуто в подушку, апріорі не може виглядати не пом’ятим. Візьміть в звичку спати на боці, або хоча б перевертатися на бік під ранок, щоб шкіра до моменту прокидання встигла злегка «вирівнятися».
Режим сну також важливий
Щоб прокидатися красивою щоранку, жінці після 30 років необхідно хоча б 8 годин регулярного сну вночі. Дотримання такого режиму-запорука продовження вашої молодості і краси. Навіть якщо організм знаходиться в стресі або втома настільки велика, що розбурхує в тілі незрозумілу істеричну енергію, краще зробити все, щоб заснути.
Для кожної жінки рецепт буде індивідуальний. Комусь допомагає розслаблююча ванна, комусь потрібна свіжа постіль і зручна улюблена піжама, а комусь буде достатньо лише розплести тугу зачіску, щоб відчути себе набагато краще.
Відмовтеся від гаджетів
Перед сном не варто сидіти довго біля комп’ютера, читати щось з екрану телефону або дивитися серіал на ноутбуці, який стоїть занадто близько до вас. Тривалий контакт очей з екраном призведе до їх почервоніння і припухлості. Щоб вранці не було набряків під очима, відсувати подалі все зайве краще за 2 години до сну.
Не забуваємо про чисте повітря
Провітрювати кімнату ввечері – обов’язковий ритуал в будь-яких обставинах. Чисте і свіже повітря позначиться на якості вашого відпочинку, що в підсумку відразу ж «віддрукується» красою шкіри і легким ранковим рум’янцем на обличчі.
Як швидко освіжити обличчя вранці
Якщо прокинутися без набряків все ж не вийшло, наприклад, ви знову пересиділи біля комп’ютера, не відмовили собі в келиху червоного вина перед сном або з’їли щось «дуже» заборонене на ніч, панікувати не варто. Кілька дієвих способів допоможуть привести ваше обличчя в повний порядок:
- завжди тримайте в морозилці хоча б кілька кубиків льоду-протріть обличчя холодом відразу після пробудження, щоб прибрати з нього наслідки минулої вечірки;
- заморозити можна не тільки воду, але і трав’яні настої, наприклад, звичайної лікарської ромашки, — за таке експрес-відновлення шкіра скаже вам величезне спасибі;
- врятувати від набряків здатний зелений чай – протріть обличчя свіжим завареним пакетиком, злегка охолодженим після приготування напою, або прикладіть його до повік на 10-15 хвилин;
- помічниками стануть свіжі нарізані овочі протерти обличчя шматочком огірка або сирої картоплі, а прибрати мішки під очима допоможуть своєрідні патчі, виготовлені з цих продуктів.
Сконцентрувавши увагу на своєму обличчі, варто не забувати про те, що пробудження вимагає все ваше тіло. Колір шкіри буде значно краще, якщо зробити легку ранкову зарядку, що включає вправи від набряків (лімфодренажні стрибки або легкі поплескування по всьому тілу, починаючи від литок і закінчуючи шиєю).
Знаючи, як вранці виглядати свіжою і красивою, ви зможете сміливо ставити будильник на півгодини пізніше, адже вам більше не буде потрібно багато часу на пробудження і приведення себе в повний порядок перед зустріччю з рідними за сніданком або терміновим виходом на роботу.
