Een droge, schilferige huid is een veel voorkomende winterklacht. Maar de oplossing is niet noodzakelijkerwijs meer lotion; het is slimmer exfoliatie. Dermatologen zijn het erover eens dat zachte, consistente exfoliatie de sleutel is tot het behoud van de gezondheid van de huid tijdens koud weer, wanneer de verwarming van de woning en de lage luchtvochtigheid het vocht sneller afvoeren dan het lichaam het kan aanvullen. Dit gaat niet alleen over esthetiek; een gezonde huidbarrière beschermt tegen verdere schade en verbetert de opname van vochtinbrengende crèmes.
Exfoliatiemethoden begrijpen
Er zijn twee primaire benaderingen: chemisch en fysisch.
- Chemische exfolianten gebruiken zuren (AHA’s zoals glycolzuur en melkzuur, of BHA’s zoals salicylzuur) om dode huidcellen op te lossen. Ze zijn beter onder controle en worden op de lange termijn vaak beter verdragen, maar overmatig gebruik kan de gevoelige winterhuid irriteren.
- Fysieke exfolianten (scrubs, wanten, borstels) verwijderen handmatig dode huidcellen. Deze werken onmiddellijk, maar brengen een groter risico met zich mee dat ze de huidbarrière beschadigen als ze te schurend zijn.
Dermatologen bevelen chemische exfoliatie aan als de voorkeursmethode voor de meeste mensen in de winter vanwege de zachtere, consistentere werking ervan. Beide combineren is echter mogelijk; sommige producten (zoals bepaalde reinigingsschuimen gecombineerd met exfoliërende wanten) bieden de voordelen van beide benaderingen.
Techniek is belangrijk: natte versus droge exfoliatie
Deskundigen adviseren over het algemeen om na het wassen te exfoliëren. Door de reiniging worden oliën en vuil verwijderd, waardoor de exfoliant direct op de huid kan inwerken. Natte exfoliatie zorgt voor slip, waardoor wrijving en irritatie worden verminderd. Droge exfoliatie (zoals droog borstelen) is intenser, maar kan te hard zijn voor de gevoelige huid. Als je droog exfolieert, gebruik dan onmiddellijk een verzachtende vochtinbrengende crème.
Frequentie: minder is meer
Overexfoliëren is een veelgemaakte fout. Dermatologen stellen voor om de exfoliatie te beperken tot twee of drie keer per week, waarbij de aanpassing gebaseerd is op de gevoeligheid van de huid en de sterkte van het product. Dagelijks exfoliëren is alleen geschikt met ultramilde formules, en zelfs dan is luisteren naar je huid cruciaal.
Speciale gevallen: eczeem, psoriasis en ruwe plekken
Personen met eczeem of psoriasis moeten het exfoliëren van open zweren of een ruwe huid vermijden. Voor een gevoelige huid is één keer per week of om de week veiliger. Zeer ruwe gebieden (handen, knieën, hielen) profiteren van een sterkere behandeling. Dermatologen raden voor deze plekken lotions aan met maximaal 40% ureum, omdat ureum tegelijkertijd exfolieert en hydrateert. Fysieke scrubs kunnen worden gebruikt op de dikkere huid (ellebogen, knieën), maar met lichte druk.
Het eindresultaat
Effectieve exfoliatie in de winter gaat niet over hard schrobben; het gaat over het begrijpen van uw huid en het kiezen van de juiste methode met een gecontroleerde aanpak. Zachte chemische exfoliatie, gecombineerd met de juiste techniek en frequentie, zorgt voor een gladdere, helderdere huid zonder de barrière in gevaar te brengen.
