Не просто забобон
Здавна вважалося, що «критичні дні» жінці потрібно проводити в спокої і самотності. У багатьох культурах представницям прекрасної статі в цей час забороняється ткати, прясти, куховарити і варити. Не дозволяється відвідувати місця сили і брати участь у заходах і святах, де було багато людей.
Думаєте, все це просто забобони? А ось і ні. Справа в тому, що кров володіє сильною енергетикою. Разом з менструальної кров’ю з нашого організму виходить негатив, все старе, темне, віджиле. З-за цього їжа, приготована менструирующей жінкою, швидше псується, тканини рвуться, а участь в масових заходах забирає набагато більше сил.
Менструація – дар природи
В перші дні менструації жінка особливо потребує тиші і спокої. Потрібно сприймати не як прикру перешкоду у справах, що гальмує процес, а як період пізнання себе. Саме в «критичні дні», природа закликає нас максимально зануритися у власний емоційний світ і відволіктися від постійної метушні, щоб якісно підготувати себе до нового циклу, новому витку свого життя.
«Критичні дні» – час оновлення і звільнення від всього старого і изжившего. Цей період відмінно підходить для позбавлення від болю. Сама природа допомагає жінці очиститися від образ, переживань і скупчення негативу, роблячи її більш емоційною і чутливою. Але нерідко ми самі закриваємо распахивающуюся перед нами двері, прагнучи приборкати перепади настрою. Робити цього під час менструацій не варто. Якщо Вам хочеться сумувати і плакати – поплачте, дайте вихід емоціям. Таким чином, Ви швидше позбавитеся від важких переживань, гнітючих спогадів, разорвете хворобливі зв’язку.
Практики: до, після і під час менструацій
У перші дні менструацій, коли виділення особливо рясні, не варто займатися гімнастикою для інтимних м’язів. Не рекомендуються і практики на очищення, так як втрата енергії і без того досить велика. Єдиний виняток можна зробити для дихальних практик без затримки дихання. До речі, дихальні техніки допоможуть Вам легше перенести не тільки період менструації, але і передменструальні дні.
З 3-4 дня вже можна крутити воронки жіночої сили. Однак робити це рекомендується, підібгавши інтимні м’язи.
Відновлювати тренування м’язів любові» варто з 4-5 дня від початку місячних.
Після того, як кровотеча закінчиться, рекомендується проводити практики по набору енергії. Саме в цей час, в першій половині менструального циклу, до овуляції, найбільший ефект дає кручення воронок на залучення любові, грошей, достатку. Після овуляції більш результативні воронки на утримання.
Як запобігти ПМС і хворобливі менструації?
У багатьох жінок яскраво виражений ПМС, та й самі менструації дуже болісні. З чим це пов’язано?
Перш за все, причини криються у способі життя сучасної жінки. Ми нерідко йдемо в чоловічі моделі поведінки, не дозволяємо собі проявляти істинно жіночі якості, перебуваємо в постійному стресі через конкурентної боротьби і непомірною відповідальності. Також проблеми по жіночій частині провокують часті переїзди, зміна клімату, незбалансоване харчування, відсутність повноцінного відпочинку. Не кажучи вже про можливі медичних проблемах, але цю тему ми не будемо торкатися у статті.
Щоб менструації пройшли з мінімальним дискомфортом, за кілька днів до місячних і під час кровотечі рекомендується відмовитися від гострої та солоної їжі, алкоголю, будь-яких продуктів, що затримують рідину в організмі. У «критичні дні» слід пити більше води, включати в свій раціон більше свіжих фруктів і овочів, зернових і бобових. Також впоратися з дискомфортом допоможуть трав’яні чаї.
І, найголовніше, пам’ятайте, що больові відчуття – це сигнал організму про те, що щось не в порядку. Тому так важливо вчасно емоційно очищатися і проводити практики на позбавлення від болю і образ.
Джерело: http://ges.kiev.ua/
