Як правильно вибрати кросівки для бігу ціною до 500 грн

0
3

Бігати — це корисно. Бігати — це здорово. Бігати — це модно. Практично у всіх нас є друзі або знайомі бігуни. Можливо, ви самі бігаєте. Це прекрасно. Або тільки хочете почати, що теж добре. У будь-якому випадку, вам необхідні правильні кросівки для бігу (про кросівках для тренажерного залу ми писали раніше)

Напевно, не варто нагадувати, що не всі кросівки підходять для бігу. При бігу наші стопи відчувають сильні навантаження та у разі вибору підходящого взуття ми ризикуємо отримати травми, часто досить серйозні. Спеціальні бігові кросівки захищають ноги від пошкоджень і навіть допомагають бігати швидше. Як знайти такі?

1. Кросівки з амортизацей при бігу

Амортизатори — це головна відмінність бігових кросівок від інших. Вони знижують навантаження на стопу, допомагаючи тим самим уникнути травм і неприємних відчуттів при бігу. Крім того, амортизатори дозволяють стопі сильніше відштовхуватися від поверхні, тим самим збільшуючи швидкість бігу. Як вони виглядають? Найчастіше це пружини, заховані в підошві або повітряні подушки, наповнені газом.

2. Правильна форма підошви кросівок

Підошва у бігових кросівок повинна бути гнучкою, з жолобками (саме вони збільшують гнучкість). Каблук повинен бути товще решті частини підошви, а сама підошва плавно йти вгору до носка.

Почитати в тему «Як жити з податком на посилки більше 150 Євро?»

3. Правильні шнурки

Не повірите, але на шнурки теж варто звертати увагу. Не купуйте кросівки з круглими гладкими шнурками — вони часто розв’язуються і не тільки будуть заважати вам бігати, але і можуть привести до падіння. Краще зупинити свій вибір на плоских шнурках з шорсткого матеріалу.

4. Матеріал кросівок

Кросівки відчувають на собі набагато більші навантаження, ніж повсякденне взуття: вони повинні бути міцними, пропускати повітря і випускати вологу. Практично всі моделі бігових кросівок відомих брендів зроблені з високотехнологічних матеріалів, які розроблялися роками і дозволяють ногам почувати себе комфортно при бігу і зберігають зовнішній вигляд кросівок на довгі роки.

5. Пронація стопи

Останній, але дуже важливий фактор. Пронація — це положення стопи при ходьбі і бігу. Всі поважаючі себе бренди поділяють моделі кросівок за типом пронації. Визначити свій тип просто — подивіться, як ви ставите ноги:

  • Стопи паралельні. Це ідеальне положення для бігу і ви можете вибирати взуття категорії «нейтрал».
  • Шкарпетки дивляться всередину. Елі стопи трохи косолапят — нічого страшного. Ви можете спокійно вибирати кросівки категорії «нейтрал» — їх буде достатньо.
  • Шкарпетки дивляться нарізно. Таке явище називають «гиперпронация». Це не найкраще становище стоп для бігу, так як воно гальмує вас при бігу і стопи сильніше втомлюються. Для такого типу створюють кросівки категорії «стабилити». У них є спеціальні вставки в середині стопи, які обмежують її розворот.

На Шафе багато дівчата продають кросівки. Натиснувши на картинку, ви побачите добірку саме бігових. Що приємно, всі вони коштують до 500 гривень. Бігайте на здоров’я!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here