У всіх часом бувають моменти зневіри і невір’я в себе, з якими нелегко впоратися. Бізнес-леді і колишня модель Оксана Лаврентьєва днями поділилася способом, який допомагає їй переживати подібне.
Людина не може залишатися задоволеним усім 24/7: що-то нас засмучує, щось турбує, а часто і самооцінка страждає (а тут вже впоратися з ситуацією ще складніше!). На цей випадок кожному краще б мати «план Б» — чіткий працюючий алгоритм якихось дій або ритуалів. Оксана Лаврентьєва днями поділилася своїм досвідом.
Оксана розповіла, що деякий час тому психолог дала їй завдання — написати листа на тему «у чому я гарна». Зірка зізналася, що перебувала у справжньої депресії і не змогла видавити з себе жодного рядка. Тоді їй в голову прийшла ідея.
«Помучившись, я вирішила послати всім, хто мене добре знає таке повідомлення: «напишіть, будь ласка, у чому мої сильні сторони і в чому я особливо хороша». Відповіді мене здивували, розчулили і неймовірно надихнули. 80% з них були про одне й те ж і зовсім несподіваними для мене. Я навіть не підозрювала, що мої близькі бачать мене саме так.»
З того моменту, каже Лаврентьєва, якщо настають хвилини зневіри, вона перечитує написане близькими і моментально знаходить втрачене рівновагу. Відмінний спосіб, вам не здається?
