Як часто ми стикаємося з проявом не кращих якостей своєї особистості! І в цей момент відчуваємо широкий спектр негативних емоцій: незручність, досаду, сором, гнів, провину, біль, на які витрачаємо величезну кількість кДж енергії. З-за негативних емоцій ми не можемо повноцінно направити свою енергію в потрібне русло.

Але якщо в нас присутні негативні риси, значить, навіщо вони потрібні? Вивчивши ці питання, мені вдалося зрозуміти не тільки, навіщо вони нам потрібні, але і як з цим жити ефективно, не витрачаючи свою енергію даремно.

Давайте розберемося в причини виникнення негативних якостей. Почнемо здалеку. Згідно філософії, релігії, баченню мудреців, а зараз ще і наук, таких як інтегративна психологія і квантова механіка, як тільки ми приходимо в матеріальний світ, все для нас стає дуальним, двоїстим. Тобто все має зворотний бік, протилежність: день і ніч, сонце і місяць, північ і південь, інь і ян, плюс і мінус. Так ми сприймаємо світ і ділимо його на хороше і погане.

Свої якості ми теж ділимо на позитивні, якими пишаємося і охоче демонструємо, і негативні, які намагаємося ретельно приховати і з ними не зустрічатися. Часто нам це вдається, і ми взагалі не бачимо в собі те, що не хочемо бачити. А коли нам хтось вказує на наші недоліки, або ми стикаємося в житті з ситуацією, яка змушує їх побачити, то жахливо страждаємо. Заперечуємо, сердимося, виправдовуємо себе або звинувачуємо. Але визнати і прийняти свої негативні сторони абсолютно не бажаємо.

Проте усвідомити і прийняти в собі «погане» – єдина можливість зробити своє життя гармонійним. Недарма психологи кажуть: «Прийми, подружися з цим». АЛЕ ЯК? Яким чином? Той, хто знає свої самі непривабливі риси характеру і прийняв їх, скаже, що зробити це було дуже складно.

У цій статті я поділюся з Вами своїми спостереженнями і особистим досвідом роботи з негативними сторонами.

Як любити свої недоліки

Навіщо потрібні темні сторони?

Наш світ є подвійним: ніч змінює день, місяць прибуває і убуває. Без місяця, яка керує припливами і відливами, не зародилося життя на землі. Саме завдяки чергуванню процесів, на які впливають сонце і місяць, життя перетворилася з неорганічної в органічну. Також і ми не можемо складатися тільки з позитивних якостей. Але виникає питання: яку роль відіграють негативні риси?

Багато релігії і духовні вчення, намагаючись спростити дуже складні для нашого розуму речі, кажуть, що ми приходимо в цей світ з певними завданнями, тобто місією. Для того щоб виконати своє призначення, ми народжуємося в певний час (на воєнний або мирний), у певному місці (в селі чи в місті), у визначену дату, потрапляючи під вплив чисел і небесних світил, у певних батьків з різними можливостями і труднощами, і, звичайно ж, вже маємо або набуваємо певні якості – негативні і позитивні, слабкості і таланти. Всі ці умови і схильності допомагають нам знайти свій шлях. Потрапити в ті умови, в яких ми з найбільшою ймовірністю зможемо виконати своє призначення. А значить, бути щасливими! Адже, коли ми займаємося своєю справою, знаходимося на своєму місці, ми відчуваємо себе впевнено, нам все дається легко, поруч з нами з’являються потрібні люди, ми спокійні, гармонійні і задоволені. Чи це не щастя?

І наші негативні якості грають в цьому дуже важливу роль. Завдяки або всупереч їм ми рухаємося вперед, розвиваємося. Щоб не відчувати неприємних емоцій, ми змінюємося. І тільки після того, як ми розуміємо і визнаємо в собі якесь негативне якість, ми можемо ефективно взаємодіяти з ним.

Погодьтеся, набагато легше визнавати в собі слабкі боку, коли бачиш в цьому якийсь сенс, коли негативні якості можуть допомогти тобі стати щасливим!

Що робити з негативними якостями?

Візьміть аркуш паперу, ручку і сміливіше виписуйте все те, що Вам у собі не подобається. Все те, в чому Вас звинувачують близькі люди. Що є предметом сварок. Що змушує страждати. Що заважає знайти щастя.

Тепер, коли всі Ваші негативні якості перед Вами, у Вас є кілька варіантів роботи з ними.

1. Боротися з ними з усіх сил і розвивати протилежні якості.

Існує безліч прикладів, коли, не бажаючи випробовувати незручності при прояві своєї слабкості, люди старанно розвивали в собі протилежні якості. Один мій колега приголомшливо вмів виступати перед аудиторією. Це, безсумнівно, був його талант. Володіючи впевненістю і харизмою, він міг нести будь-яку нісенітницю, змушуючи при цьому слухати себе вище керівництво, тоді як інші, маючи чудові ідеї, не могли донести їх належним чином навіть до своїх колег. Так легко, гарно, весело йому вдавалося презентувати результати своєї роботи, що коли слово переходило до нього, всі прокидалися і оживали навіть на тривалих нарадах. Через кілька років в особистій бесіді він якось сказав: «Якщо у людини є страх виступати перед аудиторією, то, врешті-решт, він стане в цьому кращим!» Цей спосіб підходить для людей, які прагнуть до досконалості. Для тих, хто працює над собою і здатний розвивати свою особистість.

2. Розслабитися і жити зі своїми вадами, знаходячи їм застосування в житті, професії.

Таких прикладів теж чимало. Вискочки, непосиди і базіки, яких у школі так не любили вчителя, згодом нерідко стають репортерами, радіоведучими, журналістами. Модниці і воображалы, яких на всі лади критикували батьки з-за їх любові до вбрання, вибирають професії топ-моделі, дизайнера або стиліста. Та й про себе я можу розповісти таку історію. Довгий час мої близькі подруги і сестри (хто не боявся в очі сказати те, що про мене думає) недолюблювали мене через мого бажання повчати, «мудрувати» – як вони говорили. Ох, як вони злилися, коли я намагалася допомогти їм порадою! А тепер, коли я стала психологом, викладачем йоги і жіночих тренінгів, я раптом зрозуміла, що намагалася застосовувати свої таланти там, де це було просто не потрібно. Є прислів’я: «Коли учень готовий, приходить учитель». Як тільки я стала займатися своєю справою, передаючи знання і допомагаючи тим, хто прийшов до мене, моя потреба повчати сестер чи подруг, які були не готові нічого змінювати у своєму житті, відпала.

3. Періодично впадати в неприємні емоції, комплексувати, картати себе і батьків за таку «нагороду».

Таких прикладів теж маса, навіть більшість, я б сказала. Це найлегший спосіб, тому навіть не буду описувати детально його. Тим більше що він неконструктивний.

Як бачите, найефективніший метод із перерахованих, другий.

При роботі з негативними якостями нерідко виникає ще одна складність. Ми настільки зайняті справами зовнішнього світу і нас у ньому, що для знайомства з собою і зі своїми глибинними якостями у нас просто не вистачає часу. Для вивчення себе я пропоную Вам зайнятися кундаліні-йогою – її ще називають йогою усвідомлення. Кундаліні-йога працює не тільки з тілом і енергією, але і допомагає проникнути в глибини своєї підсвідомості, познайомитися зі своєю внутрішньою нескінченністю, усвідомити свої справжні мотиви, слабкості і ресурси. Це, звичайно, не швидкий спосіб. Йога все-таки регулярна практика.

А можна за одну консультацію по нумерології, за кількістю народження дізнатися свої, можливо ще нерозвинені, таланти і негативні якості, з якими Ваша душа прийшла в цей світ. Цифри вкажуть Вам шлях, яким потрібно йти, щоб розкрити споі здібності і опрацювати життєві уроки.

Втім, іноді недолік, з яким доводиться періодично стикатися, завдає дуже сильний біль. Настільки сильну, що дивитися туди взагалі не хочеться. Страждання зашкалюють, розум мовчить, і вперед вириваються емоції, не піддаються контролю. Можна сказати, що це вже не недолік, а психологічна травма, патерн поведінки, і, перш ніж діяти згідно з вищезазначеним рекомендаціям, необхідно попрацювати з психологом індивідуально і істотно знизити емоційний поріг.

Як би там не було, шлях до щастя лежить через пізнання себе, прийняття та любов до себе. У сучасному світі безліч способів ознайомлення з собою, головне почати цей шлях, не зациклюватися на одних і тих же процесах, не бігти і не ховатися від себе. Я від усієї душі бажаю Вам знайти свій спосіб пізнання своєї внутрішньої нескінченності!

Джерело: http://modelcollect.com.ua/