Повернувшись з садка або школи і добре відпочивши, дитина все ніяк не може сісти за домашнє завдання. А якщо і сяде, буде щохвилини відволікатися… Це відкладання називається прокрастинацією. Наскільки ваша дитина схильна до цього? і що робити батькам?

Джерело: fotolia

Психологи називають поведінку під девізом «я зроблю це потім» прокрастинацією і вважають, що воно призводить не тільки до проблем у справах, але і до неприємних психологічних наслідків. Термін “прокрастинація «виник від латинських слів cras — » завтра «і pro — »для, заради”.

Малюкові задали терміново вивчити віршик для ранку, але він вирішує спочатку зателефонувати другу, потім написати листа дідові морозу, хоча до нового року ще майже рік… А віршик? ну, почекає до завтра.

Ось так і виростає дитина-прокрастинатор. Слово це з’явилося в xx столітті. А проблема існує давно і може виникати як у дорослих, так і у дітей.

Помітити ознаки прокрастинації у дітей нескладно.

  • дитина постійно переносить важливі для нього самої справи на «коли-небудь потім».
  • ухиляється від виконання домашніх завдань.
  • часто говорить, що йому нудно і нецікаво.
  • важливо не плутати прокрастинацію з грою і лінню!
  • дитина – прокрастинатор не відпочиває і не ухиляється від праці, а займається несуттєвим на шкоду потрібній і найчастіше терміновій справі.

Джерело: fotolia

батькам на замітку прокрастинація погана не тільки тим, що важливі справи залишаються незробленими, але і тим, що викликає стрес, додаткові переживання, все посилюється почуття тривоги. Бути прокрастинатором неприємно і важко, сама прокрастинація з подальшим ривком в спробі хоч щось встигнути вимотує дитини, не дозволяє виконати роботу добре і якісно.

Причин виникнення прокрастинації безліч.

  1. невпевненість дитини у власних силах, нестійка самооцінка, очікування і боязнь критики. батьки посміялися над кривуватим будиночком на малюнку сина петі. Петро начебто і не образився, але став відкладати завершення своєї роботи на потім. що робити? вказуючи на недолік, обов’язково скажіть і про достоїнства! наприклад: “ти красиво намалював дерева. А ось будиночок можна зобразити трохи по-іншому. Давай ти спробуєш виправити, а якщо не вийде, я тобі допоможу». Дитина буде знати, що не потрібно боятися приступати до складних завдань: йому допоможуть і не засудять.
  2. авторитарні батьки, які примушують малюка виконувати завдання, які вони самі визнали важливими. мама сказала, що оля повинна терміново зробити листівку для бабусі. Терміново-тому що мама поспішає в театр. Але дівчинці незрозуміло, навіщо поспішати. Оля любить все робити грунтовно, тому і тягне з виконанням завдання. що робити? пояснювати завдання і зацікавлювати дітей!
  3. батьківська гіперопіка, коли дорослі намагаються все робити за малюка. раніше вироби для дитсадка за ваню із задоволенням майстрували бабуся і дідусь. Але недавно вони поїхали погостювати до родичів, і хлопчик ніяк не може змусити себе зробити просту аплікацію до 8 березня, у нього немає елементарних навичок, а зізнатися в цьому він не хоче. Що робити? допомагати, але не виконувати роботу за дитину.
  4. підвищена тривожність або емоційна холодність батьків. тато мріє, щоб саша став знаменитим футболістом, а у хлопчика поки не все виходить. Скоро має відбутися перегляд і тренер прийме рішення, чи брати сашу в команду. Замість того щоб посилено тренуватися, хлопчик то малює, то дивиться мультики. що робити? показати дитині, що це далеко не останній його шанс, намітити план подальших занять, подумати про альтернативу футболу. Іноді явних причин прокрастинації годі й шукати. Може бути, постійно тягнуть з виконанням важливих справ батьки, а малюк просто бере з них приклад?

батькам на замітку на тренінгах психологи розповідають дорослим, що справи діляться на важливі і неважливі, термінові і нетермінові, потрібні і не дуже. Розуміння того, до якої категорії віднести те чи інше завдання, допомагає з мотивацією до виконання: щось ми робимо терміново, тому що це важливо. Дітям варто пояснювати це на прикладі казок. “чому зайчик поспішає? йому важливо принести морквину до вечері». Кроха повинен розуміти, чому казкові герої одні справи виконують в першу чергу, а інші — в другу.

Джерело: gettyimages

Як побороти прокрастинацію

У дошкільному віці прокрастинацію помітити складно, так як розпорядок дня строго дотримується батьками і вихователями. А ось коли починаються шкільні будні, у новоявленого учня виникає велика свобода дій.

Першокласник зазвичай може скласти план своїх занять на день і приблизно припустити, скільки часу вони займуть. А ось, наприклад, розподілити навантаження на тиждень йому ще не під силу. Особливо складно дитині виділити час на проекти, які потрібно зробити за чверть, а то і видані на весь навчальний рік. Здається, що попереду ще маса часу і все спокійно можна встигнути потім.

Щоб такі ситуації виникали якомога рідше, слід вчити школяра основам планування, вмінню розбивати велику роботу на кілька етапів із зазначенням для кожного контрольних термінів і виділенням часу «про запас». І перевіряти, як йде робота.

батькам на замітку дітям властиво копіювати поведінку дорослих. Якщо дитина бачить, що батьки постійно щось не роблять, відкладають, затримують виконання якоїсь роботи, незважаючи на нагадування, малюк може оцінити «вигоди» такої поведінки і почати чинити так само.

приклад 1. школяреві задали прочитати книгу і написати по ній невеликий твір. Домовтеся, що у вихідні він читає книгу, в понеділок складає план твору, у вівторок і середу — пише його.іноді робота, яку треба виконати, здається дитині занадто складною. Він не знає, з чого починати, тому вважає за краще взагалі не приступати до неї. Основи планування допоможуть і в цьому випадку, тільки акцент треба зробити не на термінах виконання кожного етапу, а на послідовності дій.

приклад 2 . Дитині задали відвідати виставку і намалювати за підсумками відвідування картинку. Він відкладав відвідування, поки виставка не закрилася. Підкажіть йому послідовність дій: повідомити викладачеві про закриття виставки, запитати про те, як змінити завдання, і виконати його на основі інших даних.часом маленькому чоловічкові здається, що робота, яка його чекає попереду, занадто велика, об’ємна, її не здолати! він намагається відволіктися від того, що його лякає. Допоможіть йому розбити роботу на невеликі шматочки.

приклад 3. задали прочитати товсту книгу? розділіть її закладками на уривки по п’ять сторінок, і справа піде швидше!а може бути, малюк просто боїться зіпсувати роботу?приклад школяра попросили намалювати пейзаж для виставки. Перша спроба виявилася невдалою, і він зайнявся чимось іншим. Запропонуйте дитині ще трохи потренуватися, зробити ескіз. Підтримайте його!нова справа завжди вимагає певних умов. І його теж часто хочеться відкласти.

приклад 4. дитині доручили зробити плакат. Для того щоб почати таку відповідальну роботу, він ретельно забрався на столі, наточив всі олівці і навіть полив квіти. Утомлений. А робота так і не зроблена. Навчіть дитину правильно розставляти пріоритети, ділити завдання на важливі і не дуже.

Не варто вимагати від малюка, щоб він робив все і відразу на вашу першу вимогу. Якщо почати ранок неділі словами: “у тебе так багато завдань, чому ти досі нічого не почав робити?”- це зіпсує йому настрій на весь день і ентузіазму для виконання обіцяного точно не додасть. Візьміться за справи разом! запропонуйте дитині скласти план роботи» від простого до складного”, а за кожен виконаний пункт придумайте маленьке приємне винагороду.

Джерело: gettyimages

Важливі правила

  • розберіться з причиною.
  • плануйте всю роботу, розділяючи її на невеликі етапи, виділяючи важливі і термінові справи.
  • важливі заняття обов’язково чергуйте з відпочинком.
  • не накопичуйте у ваших планах зайвих справ, без яких цілком можна обійтися.