– як показує практика, коронавірусна інфекція не проходить просто так. Виявляється, є такі “ковидні хвости«, їх ще називають» лонг ковид”, коли ускладнення тебе наздоганяють не відразу, а через час. Мене торкнуло через три місяці. Напевно, просто накопичувалося, або я бадьорилася. Головні болі, сил немає, апатія, знову почалися панічні атаки. Коротше, в моєму випадку вдарило по нервовій системі.

Анастасія уколова, актриса

– хто давно мене знає, бачили, як фанатично я займалася спортом. Конституція мого тіла, метаболізм вимагають постійних обмежень в їжі, фізичного навантаження. Мене це дратує, і так відбуваються скачки з вагою — то занадто худа, то поправилася. Варто хоч на якісь місяці забити-харчуватися на зйомках як попало, замовляти в ресторані все, що хочу, насолоджуватися життям — відразу змінюється розмір одягу.

У квітні я вперше перенесла коронавірус: відчувала себе дуже погано, жила без нюху і хворіла три тижні. Далі було відновлення і набір ваги через відсутність тренувань. В кінці червня примудрилася захворіти вдруге, і тут вже було трохи складніше, з крапельницями.

У жовтні нарешті вирішила повернутися в спортзал. Через дві хвилини крутіння педалей мій пульс був майже 150, і по відчуттях здавалося, ніби проїхала на велосипеді всю москву. Пробувала різні тренажери, ходила по доріжці 20 хвилин. У підсумку до вечора у мене почалася тахікардія. Взагалі для мене це було шоком. Я вже запланувала, як буду знову з пресом, здоровим струнким тілом. А тут таке. Зараз проходжу обстеження у кардіолога, начебто все в порядку, але організм виявився ще не готовий худнути і повертатися у великий спорт.

Олександр зацепін, композитор

– мені вдалося перемогти коронавірус незадовго до 95-річчя, проте його наслідки дають про себе знати і донині. І перш за все це психологічний дискомфорт. З’явився страх, що можу кудись піти і застудитися. Іноді страшно вдихнути на повні груди свіже осіннє повітря на прогулянці в парку. Думаєш: а раптом він виявиться надто холодним? а може я знову відчую цей біль у грудях? але так жити не можна. Тому всякий раз себе переборюю, адже інакше це не закінчиться ніколи.

Та й повітря ж восени чудовий. Режим дня допомагає впоратися з усіма хвостами хвороби і знову стати відмінником по життю. Важливо лягати рано, вставати теж рано, бажано в один і той же час з точністю до 15 хвилин. Вранці-гімнастика, в тому числі дихальна (вправи і їх порядок краще уточнити у свого терапевта). Увечері-чашка неміцного трав’яного чаю з ложечкою меду і улюбленою вкусняшкою. Позитивні емоції в справі боротьби з коронавірусом теж потрібні. Будьте здорові!

Володимир стеклов, актор

– мене від важких наслідків ковіда врятувала дочка (актриса агрипина стеклова. — прима. «антена»). Саме вона, коли почула, що у мене кашель і висока температура, сказала негайно викликати лікарів. Я її заспокоював, що хвилюватися нема про що. Але граня дзвонила кожні п’ять хвилин: “тато! ти зробив те, що я сказала?! ти набрав, ти викликав? або мені це зробити!». А час був вже пізніше, 8 години вечора. І я висловив побоювання дружині, що, навіть якщо мене зараз заберуть на швидкій, то, ймовірно, поки оформлять і покладуть, вже настане ніч, а значить, оглянуть мене лише до ранку, і я даремно переночую не в рідних стінах, а в лікарні. Але температура продовжувала зростати …

Даремно я не послухався граню, бо отямився від того, що побачив перед собою лікаря. Все було як в тумані … Як мені пояснили пізніше, температура була вже за 40, я присів і втратив свідомість. Невже всім, хто говорить «ой, ну пронесе, це десь, але не зі мною», потрібно пройти цей шлях… На щастя, зараз найстрашніше позаду, але деякі наслідки я на собі відчуваю. Лікарі радять більше гуляти на свіжому повітрі, а я всім кажу одне — бережіть себе, прищеплюйтеся.

Аристарх ліванов, актор

– мій «шлейф ковіда» виражається в тому, що я досить швидко втомлююся. Там, де раніше вчив роль або репетирував, твердо стоячи на ногах, хочеться присісти і перевести дух. Навіть з’явилося таке дивне відчуття, що потрібно все кинути, залишити сцену і зйомки, лягти на диван і так лежати, весь час присвячуючи собі. Повірте, мені такі бажання зовсім не властиві-це коронавірус так впливав на психіку.

Десь в глибині душі розумію, що без глядача мені не прожити, тому сподіваюся, що ці дурні мрії скоро мене покинуть. Крім того, сильно болять ноги в цілому і коліна зокрема. Добре, я не один-зі мною кохана дружина, моя прекрасна сім’я, всі мої рідні та близькі. Вони обіцяли поставити мене на ноги в прямому і переносному сенсах до мого 75-річчя, наміченого на 17 березня наступного року. Карають мені не брати хворобу в голову, виконувати всі реабілітуючі приписи лікарів (наприклад, дихальну гімнастику) і всіляко берегти себе.

Ксенія бородіна, телеведуча

– мені постійно хочеться спати і хочеться додати різкості зору, хоча воно залишилося стовідсотковим. У цієї хвороби багато наслідків. Є ще одне – якщо вдарилися або забилися, то потім це проходить дуже довго.