Якщо Ваші відносини з партнером стали “прохолодними” спробуйте скористатися цими порадами і можливо, Ви знову знайдете один одного щось для себе нове, цікаве.
Розмови по душам
Є щось надзвичайно чарівне в розмовах пошепки в ліжку. Лежати разом під ковдрою вже передбачає інтимність. Якщо у вас немає важливих справ, запланованих на вечір, проведіть час з близькою вам людиною у ліжку, навіть просто розмовляючи.
І це означає ніякого телевізора, діти по своїх кімнатах, і обов’язково лягайте разом в один час – навіть кілька ночей на тиждень. Коли буде відновлена емоційна близькість, ви напевно рушите далі – відновлювати фізичну.
.
Робіть компліменти
Легко критикувати іншого і скаржитися на нього, але занадто багато негативу зруйнує будь-які, навіть найміцніші стосунки. Дослідження показують, що необхідно 7 компліментів, щоб нейтралізувати лише один негативний коментар – так що починайте відновлювати баланс.
Будь-якій людині сподобається, що помітили його зусилля і оцінили, і несподіваний (а головне від усього серця) комплімент буде мати велике значення. У нього сильні і міцні руки? Вам подобається її сміх? Концентруйтеся на позитивних моментах, і це допоможе вам встановити гармонію і створити довіру для розвитку близькості.
.
Сила дотику
Взаєморозуміння в парі полягає не тільки в розмовах. Обійми в кінці важкого дня або заспокійливі потиск руки означають дуже багато. Якщо ви помітили, що рідко стали торкатися свого близької людини, варто зробити дотик обов’язковим ритуалом.
Робіть цілеспрямоване зусилля і тримайтеся за руки, коли гуляєте разом. Якщо тривалий час не було інтимної близькості, то дотику безумовно допоможуть знову повернутися до цього.
Не забувайте про поцілунки
Дослідження підтверджують, що у пар, які кожен день цілуються, набагато більше шансів прожити разом щасливе і довге життя. У певному сенсі, поцілунок набагато інтимніше, ніж секс.
Фахівці з відносин заявляють, що пари перестають цілувати один одного ще до того, як зникає інтимна близькість. Якщо ваша близька людина радий навіть поцілунку в щоку, то здивуйте його справжнім поцілунком в наступний раз, коли він прийде додому з роботи.
Водні процедури
Багато пар помічають, що деяка ступінь інтимності йде, після того, як з’являється дитина. У період після народження дитини новоявлені батьки тільки звикають до своїх ролей, а адже це може бути дуже втомлює, і тяжіння один одному може зникнути. А в міру того, як діти підростають, батьки можуть взагалі забути про те, що таке самотність і особистий простір.
Якщо ж ви не можете вже відучити дітей вдаватися до вас постійно в кімнату і з вереском підхоплюватися на ліжко, спробуйте закривати двері і приймати разом з партнером душ щоранку або приймати разом гарячу ванну перед сном.
Спробуйте що-небудь новеньке
Рано чи пізно багато пар приходять у відносинах до безвиході. Божевільна пристрасть минулих часів може здатися явищем чи не минулого життя, але це зовсім не означає, що ви не можете повернути її знову.
Переробіть свій звичайний день і почніть займатися чимось новим: сходіть на уроки сальси, влаштуйте подорож на повітряній кулі, беріть разом уроки акторської майстерності – робіть все, що порушує ваш звичний спосіб життя. Насолода новими враженнями знову зведе вас разом – дасть вам нові теми для розмови, якщо не більше.
Лякаємося разом
Виберіть заняття, яке підбадьорить вас і вашого близької людини у вихідний день.
Коли ми робимо щось, що лякає нас, наше тіло виробляє величезну кількість адреналіну, який імітує гормони ‘закоханості’. Поїздка на американських гірках’, стрибки з парашутом, гонки або перегляд фільму жаху разом безсумнівно розбурхає, і ви будете готові до подальших заворушень і порушення.
Відпочити від повсякденних турбот
Навіть найміцніші стосунки можуть стати інертними, якщо ви не будете шукати нових шляхів осягати і насолоджуватися один одним. Найшвидший спосіб – відпочити від щоденної рутини. Відвідайте іншу країну і пізнайте нову культуру, хто знає, може ви пізнаєте одне одного заново.
Не можете в даний момент дозволити собі поїхати за кордон? Влаштуйте поїздку за місто замість цього. Свіже повітря, сонце і єднання з природою дозволить відчути себе оновленим і освеженным – до того ж дітям напевно сподобається гратися на природі.
Дивуйте один одного
Багато хто з нас приймають як належне той факт, що відносини з часом змінюються (згідно з дослідженнями, початкова стадія відносин, повна хвилювання і новизни, триває 18 місяців), але робити цього зовсім не треба.
Здивуйте свого близької людини, купивши квитки на захід, яким ви разом обов’язково насолодіться – сховайте їх в якому-небудь незвичайному місці, просто тому що це весело. Якщо ви не можете витратити багато грошей, влаштуйте пікнік в романтичному відокремленому місці, але перед цим зав’яжіть очі свого коханого (коханої). Спонтанність і несподіванка є сильним афродизіаком, і хто знає, для чого вам знадобиться ще це пов’язка на очі…
Згадайте про своє колишнє хобі
Згадайте, що саме надихало вас, давала відчути, що ви живете. Спробуйте відновити свої колишні інтереси – тільки на цей раз насолоджуйтеся цим разом.
Ви можете по черзі пропонувати, чим можна зайнятися і заздалегідь домовтеся, що будете намагатися пізнати інтереси один одного і ставитися до всього позитивно.
Знову друзі
Пам’ятаєте, як ви жартували за келихом вина, говорили протягом багатьох годин і погоджувалися з будь-якого питання? Ви були друзями (так само як і коханцями), так що спробуйте пригадати, що ж вам сподобалось в першу чергу у вашому партнері.
Поверніться до того часу і насолоджуйтеся знову веселощами, в якому ви так потребуєте, і ви будете на півдорозі до відновлення близькості.
Місце розташування
Необов’язково, надивившись фільмів, купувати хлисти, наручники і грати в переодягання, щоб повернути колишню іскру у відносини.
Зовсім невеликі зміни можуть значно вплинути. Якщо ви займаєтеся сексом в одне і теж час в одному і тому ж місці, спробуйте змінити це. Кухонний стіл або сходи – наступного разу, коли спалахне пристрасть, не піднімайтеся в спальню, а піддайтеся бажанням саме там, де він вас застав.
Поверніться до початку
Дуже небагато пари продовжують насолоджуватися нестримною пристрастю через тривалий час. Як тільки фізична близькість пропала, дуже складно повернути її – але немає нічого неможливого.
Постарайтеся дізнатися один одного заново. Повторіть історію ваших стосунків – вино і побачення в ресторані, сміх, обмін грайливими повідомленнями по телефону. І не треба думати, що ви знаєте все про свою близьку людину, смаки і бажання можуть змінюватися. Запитуйте, дізнавайтесь і насолоджуйтеся.
Не судіть книгу…
Чи ви пам’ятаєте дні, коли ви читали один одному вголос? Погодьтеся, в цьому є щось чарівно інтимне і близьке.
Замість того, щоб читати свою книгу, прочитайте своє улюблене твір одне одному. А якщо ви хочете додати пікантності, виберіть твір з еротичними сценами або дайте почитати своєму партнеру книгу, де міститься те, що б ви хотіли спробувати. Адже це відмінний спосіб поділитися фантазіями, якщо вголос ви боїтеся сказати про це.
Грайте один з одним
В кінці довгого важкого дня напевно вам хочеться завалитися перед телевізором. В цьому немає нічого поганого, але втупившись в екран, ви навряд чи допоможете створення близькості, якщо тільки ви не дивіться разом романтичний фільм.
Виберіть один вечір на тиждень без телевізора і спробуйте зайнятися чим-небудь іншим. Шахи, карти або настільні ігри приміром. Дітям обов’язково сподобається. До того ж, коли діти підуть спати, ви можете продовжити гри, але зовсім в іншому сенсі цього слова.
Смійтеся разом
Всім відомо, що сміх-це найкращі ліки, і це працює також у відносинах, як і з нашим здоров’ям. Коли ми сміємося, наше тіло виробляє ендорфіни, в тому числі і серотонін, природний анти-депресанти, завдяки яким ми відчуваємо щастя і радість.
Сміх завжди був потужним засобом, який пов’язував людей. Спробуйте лоскотати один одного, або купіть квитки на комедійну виставу – робіть все, що викликає у вас сміх.
Доглядайте один за одним
Хто не любить, щоб за ним доглядали? Ще один плюс до сили дотику. Дослідження показують, що фізичний контакт володіє силою позбавлення від турбот і переживань, підвищення кров’яного тиску і зміцнення імунітету.
А дотик, яке дарує коханий чоловік, ще сильніше. Якщо у відносинах не вистачає близькості, спробуйте робити один одному масаж ніг або плечей, або мити голову, причому без будь-яких натяків на секс.
Побачення
Вам може здатися неприродним заносити побачення з продовженням у свій календар, але, якщо ви хочете насолоджуватися близькістю у відносинах, то без цього ніяк.
Ви можете навіть зняти номер в готелі. Передчуття також є сильним афродизіаком, так що, бачачи у своєму календарі помітку ‘побачення’, ви неодмінно буде чекати його.
З’ясуйте стосунки
Відсутність інтимної близькості (будь то емоційної чи фізичної) може часто бути сигналом проблем у відносинах. Якщо ви відчуваєте гнів або образу по відношенню до коханої людини, вам спочатку необхідно вирішити ситуацію – ігнорувати те, як ви дійсно відчуваєте, щоб зберегти статус кво лише зруйнує ваші стосунки.
Виберіть спокійний момент, щоб поговорити відкрито і з любов’ю (тобто, коли ви злитеся) і будьте готові взяти частину провини за проблеми у відносинах на себе. Якщо ж ви не були чесні один з одним вже багато років, спеціаліст зможе вам допомогти і надасть підтримку, яка вам необхідна.
